Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    Pumping Iron
    Join Date
    05-04-16
    Posts
    531

    Default Ποιο συμπληρωμα για αρθρωσεις σε μεγαλη ηλικια?

    Σε ανθρωπους μεγαλης ηλικίας (65+) τι συμπληρωμα να παρω ?
    Παραπονούνται για πόνους στις αρθρώσεις....

  2. #2

    Default

    Πρωτα απ'ολα θα πρεπει να σιγουρευτεις οτι το ατομο ειναι υγιες και μπορει να λαβει συμπληρωματα. Το 2ο πραγμα ειναι, μηπως ειναι υπερβαρο? Εαν ναι, η πρωτη κινηση ειναι να χασει μερικα κιλα για να αποφυμφορεθουν οι αρθρωσεις απο το παραπανισιο βαρος. Επισης, στη διατροφη, καλο ειναι να αποφευγεται η ζαχαρη, η οποια προκαλει αυξηση στις φλεγμονες.

    Τωρα, σχετικα με τα συμπληρωματα, τα 2 βασικα που θα σου ελεγα να κοιταξεις ειναι α) fish oil και β) turmeric. Θα πρεπει ομως να ειναι αριστης ποιοτητας, οχι οτι να'ναι.

    Τα υπολοιπα ειναι λιγο-πολυ γνωστα:

    - Glucosamine, Chondroitin, MSM συνδυασμος
    - Boswellia Serrata
    - Hyaluronic Acid
    - Cissus Quadrangularis, και
    - Βιταμινη C

    Αυτα ειναι τα πιο σωστα για μενα αν θες να καλυψεις ολες τις πλευρες!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Συμπλήρωμα για Αρθρώσεις
    By P2G in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 12
    Last Post: 25-08-16, 17:35
  2. Συμπλήρωμα Για Αρθρώσεις: Flexit Nutrend ή Κάτι Άλλο
    By dreaming123 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 17
    Last Post: 29-06-16, 09:00
  3. Ποιο συμπλήρωμα να αγοράσω???
    By doctorm in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 9
    Last Post: 27-05-12, 23:44
  4. Το ποιό υγιεινό συμπλήρωμα πρωτεϊνης
    By johnny_gr2001 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 30-05-05, 14:52

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •