Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    Senior Bodybuilder zog89's Avatar
    Join Date
    29-03-10
    Location
    Berlin
    Posts
    1,952

    Default Υγιεινά Muffins Πρωτείνης!

    Για πρωινο , στην δουλεια ή και για σκακ!



    Η συνταγη

    100γρ βρωμη
    1 αυγο
    150ml γαλα
    5gr baking powder
    25γρ ινδυκαρυδο
    30γρ πρωτεινη ορου γαλακτος (γινεται και χωρις φυσικα)
    γλυκαντικα, στεβια κτλ
    κανελα

    ψηνουμε σε φορμα για μαφινς ή και σε φορμα κεικ και κοβουμε σε 6 κομματια.

    και γενικα μετα οτι θελετε και σας αρεσει.

    Βασικη συνταγη
    131 θερμιδες
    11 Υδατ
    5 λιπος
    9 πρωτεινη
    Obese To Fit

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    29,998

    Default

    Η kardoula με μούσι (πλάκα κάνω)


    Ευχαριστούμε πολύ για τη συνταγή!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  3. #3

    Default

    Ζωγραφε μου αρεσουν παρα πολυ τα βιντεο και οι συνταγες σου!!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  4. #4
    Senior Bodybuilder zog89's Avatar
    Join Date
    29-03-10
    Location
    Berlin
    Posts
    1,952

    Default

    Ευχαριστω πολυ!
    Obese To Fit

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι υγιεινά;
    By alexspan in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 23-10-15, 20:55
  2. Muffins
    By Mirto_ in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 10
    Last Post: 14-10-15, 18:10
  3. pancakes υγιεινα και φουλ πρωτεινη
    By xaris110 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 13-11-11, 17:07
  4. Απλά καθημερινά γρήγορα υγιεινά φαγητά...
    By ZedCe6 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 20-11-04, 20:26

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 18:38.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding