Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 3 of 3 FirstFirst 123
Results 61 to 62 of 62

Thread: My home gym

  1. #61

    Default

    Quote Originally Posted by digger View Post
    φίλε vagosofron νομίζω ότι στις τροχαλίες (4η φωτό από τις 6 που έβαλες)
    το ελεύθερο κρέμασμα που τους έχεις κάνει θα δημιουργεί ταλαντώσεις
    Νομίζω καλύτερα να τις βίδωνες σταθερά στο ράκ.
    Όντως αυτο ακριβώς συνέβαινε, γι'αυτό και τις πισω τροχαλίες τις βιδωσα πανω στο ρακ οπως έγραψες. Τις μπροστά τις έχω αφήσει οπως ειναι, για να παίρνουν και τις γωνίες που χρειάζεται για ασκήσεις οπως crossover. Έχεις παρατηρητικότητα μάστορα, μπράβο!

  2. #62

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Χμμ ομολωγω πως δεν το ειχα ξαναδει αυτο!

    Αυτο που δεν ξερω ειναι κατα ποσο θα εισαι σταθερος στο εδαφος. Δε θα σε σπρωχνει προς τα πισω?

    Εγω θα σου ελεγα να φτιαξεις ενα μηχανημα για σκουωτ σαν εκεινο του frank zane, το οποιο ειναι καταπληκτικο.
    Quote Originally Posted by Achillezzz View Post
    Μοιάζει σε λειτουργία με belt squat machine ή μου φαίνεται;
    Quote Originally Posted by digger View Post
    αυτή η ιδέα σηκώνει πολλές παραλλαγές.
    Ας πούμε να έβαζες μεντεσέδες και ψηλότερα ώστε να χρησίμευε και για σκουώτ ή γάμπες.
    (μάλλον γι αυτό προορίζεται το στρογγυλό κόψιμο στο λαιμό)

    Σε κάθε περίπτωση οι αλυσίδες δεν είναι ασφαλείς, πρέπει να βρεθεί κάτι άλλο.
    Ωραία ιδέα του Zane, οπως επίσης και το belt squat. Μάλλον αυτό που ανέβασα ειναι το λιγότερο πρακτικό και ίσως και λίγο επικίνδυνο. Θα το ψάξω μήπως μπορεσω να φτιάξω κάτι που να συνδέεται με το ρακ σαν αξεσουάρ...

 

 
Page 3 of 3 FirstFirst 123

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. My Home GYM!
    By dimitristhebiker in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 9
    Last Post: 19-08-11, 15:15
  2. Home
    By damian in forum Off Topic
    Replies: 6
    Last Post: 11-06-09, 17:37
  3. Home Gym
    By bbgreece in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 10-12-04, 01:19

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 03:56.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding