Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 7 of 8 FirstFirst ... 345678 LastLast
Results 181 to 210 of 211

Thread: My home gym

  1. #181
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Παρα πολυ καλο, και το ηχητικο εφε με τον Αρνολντ τελειο!!
    Ευχαριστώ! Τα αγκομαχητά δεν ήταν του Άρνολντ βέβαια. Ήταν από έναν που τον μιμούνταν!
    Do or Do Not

  2. #182
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Do or Do Not

  3. #183
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Do or Do Not

  4. #184

    Default

    Quote Originally Posted by vagosofron View Post
    Καλα τι εχεις φτιαξει εκει για τη χαμηλη τροχαλια?!! Εισαι ο Μαγκάιβερ των σπιτικων γυμναστηριων!!

    Το Intro ηταν οτι καλυτερο!
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #185
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Καλα τι εχεις φτιαξει εκει για τη χαμηλη τροχαλια?!! Εισαι ο Μαγκάιβερ των σπιτικων γυμναστηριων!!

    Το Intro ηταν οτι καλυτερο!
    Λογικό, αφου Μαγκάιβερ ήταν αγαπημένη σειρά!
    Πολύ πρόχειρη δουλειά η βάση για τα πόδια πάντως.
    Μελλοντικά θα την αντικαταστήσω με μεταλλική.
    Το intro ναι γελάω όποτε το βλέπω!
    Do or Do Not

  6. #186
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    07-12-17
    Posts
    248

    Default

    Vagos κατι τετιο σε diy , grip machine για χερια φτιαχνεται πος το βλεπεις ?


    Squat - Bench - Deadlift

  7. #187
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Quote Originally Posted by Viking View Post
    Vagos κατι τετιο σε diy , grip machine για χερια φτιαχνεται πος το βλεπεις ?


    Αν έχεις ηλεκτροκόλληση γίνεται εύκολα!
    Do or Do Not

  8. #188
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    07-12-17
    Posts
    248

    Default

    Λεω να το φτιαξω σε σιδερα , απο ηλεκτροκολιση δεν ξερω τιποτα .
    Squat - Bench - Deadlift

  9. #189
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    07-12-17
    Posts
    248

    Default

    Η ηλεκτροκολιση ποσα χιλιοστα σιδιρου κολαει ξερεις ?
    Squat - Bench - Deadlift

  10. #190
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Quote Originally Posted by Viking View Post
    Λεω να το φτιαξω σε σιδερα , απο ηλεκτροκολιση δεν ξερω τιποτα .
    Θα σου προτείνω να αγοράσεις τα σίδερα μονος και μετά να τα πας σε σιδερά με τις οδηγίες για το τι να κολλήσει.

    Quote Originally Posted by Viking View Post
    Η ηλεκτροκολιση ποσα χιλιοστα σιδιρου κολαει ξερεις ?
    Ανάλογα την ηλεκτροκόλληση, αλλά και 6χλστ σίδερο να πάρεις, το κολλάει.
    Μην πάρεις 6χλστ, είναι υπερβολικό! 2χλστ κιλοδοκούς για την βάση και 2χλστ σωλήνες για τα υπόλοιπα.
    Από τις δύο φωτογραφίες δηλαδή, φτιάξε την βάση της 1ης και το σύστημα της 2ης.
    Do or Do Not

  11. #191
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239
    Do or Do Not

  12. #192
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Πλειομετρικό κουτί! Για εσάς που ασχολείστε με crossfit ή απλά θέλετε ένα τραπεζάκι σαλονιού που θα κάνει εντύπωση...
    Do or Do Not

  13. #193
    Pumping Iron Berlyn's Avatar
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    657

    Default

    Γαμάτος!

  14. #194

    Default

    Ακομα ενα σουπερ βιντεο!!
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  15. #195
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Do or Do Not

  16. #196

    Default

    Ποσα μολυβια τετοια παιζει να εχουμε ολοι μας

    Φοβερος για μια ακομη φορα!
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  17. #197
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Do or Do Not

  18. #198
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239
    Do or Do Not

  19. #199

    Default

    Πολυ καλο σαν ιδεα. Καπου στο μεσον του βιντεο σκεφτομουν καλα πως θα περασει το σωληνα μεσα στο τενεκεδακι
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  20. #200
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Πολυ καλο σαν ιδεα. Καπου στο μεσον του βιντεο σκεφτομουν καλα πως θα περασει το σωληνα μεσα στο τενεκεδακι
    Γίνεται και με ένα τενεκεδακι σε κάθε πλευρά, αλλά θα βγει 3κιλος αλτήρας μόνο. Με τον τρόπο που προσπάθησα να φτιαξω αλτήρα, φτιάχνουν σε καταστήματα κράτησης με μπουκάλια αντι για τενεκεδακια. Δεμένα με σχοινιά. Εκεί να δεις μεγέθη αλτήρων!
    Do or Do Not

  21. #201
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Καλησπέρα και καλή χρονιά σε όλους!
    Χρειάζομαι τη βοήθεια σας. Κάνω ανακαίνιση στο home gym και ψάχνω για δάπεδο. Έχω ήδη απλωμένα τα κόντρα πλακέ θαλάσσης, αλλά θα ήθελα να προσθέσω και κάτι από πάνω, ιδανικά σαν τις αίθουσες του CrossFit.
    Ότι βρίσκω είναι πανάκριβο! Τα πάζελ ( όπως τα έλεγε και ο Τανιμανίδης στο survivor) από τα jumbo θα αντέξουν? Δεν πετάω κιλά κάτω, αλλά αν είναι να κάνουν λακούβες από τους αλτήρες να μην τα επιλέξω. Ψάχνω να βρω δάπεδα από καουτσούκ για στάβλους ( συνηθισμένο στο Αμέρικα) αλλά πανάκριβα! Εσείς τι χρησιμοποιείτε στον δικό σας χώρο?
    Do or Do Not

  22. #202
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,186

    Default

    Eγώ Βαγγέλη έχω δάπεδο καουτσούκ απο την Pegasus, 4 κομμάτια , γυρω στα 40 ευρώ το κομμάτι τα ειχα πάρει..

  23. #203
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Eγώ Βαγγέλη έχω δάπεδο καουτσούκ απο την Pegasus, 4 κομμάτια , γυρω στα 40 ευρώ το κομμάτι τα ειχα πάρει..
    Φαρμακείοοοοοοο, αλλά τα βλέπω ποιοτικά! Θέλω να καλύψω 10τμ, οπότε θα πάω σε κάτι πιο φθηνό μάλλον.
    Last edited by vagosofron; 08-01-22 at 19:17.
    Do or Do Not

  24. #204
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Do or Do Not

  25. #205

    Default

    Χαχα καλο, ταιριαζει για Youtube shorts αυτο!
    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  26. #206
    Pumping Iron Berlyn's Avatar
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    657

    Default



    Respect!!!

  27. #207
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,186

    Default

    Χαχαχαχαχα!!! Η σύζυγος με το μωρό στο τέλος ήταν όλα τα λεφτά

  28. #208
    New Member fazer's Avatar
    Join Date
    26-01-13
    Location
    VOLOS
    Posts
    75

    Default

    Quote Originally Posted by vagosofron View Post
    Καλησπέρα και καλή χρονιά σε όλους!
    Χρειάζομαι τη βοήθεια σας. Κάνω ανακαίνιση στο home gym και ψάχνω για δάπεδο. Έχω ήδη απλωμένα τα κόντρα πλακέ θαλάσσης, αλλά θα ήθελα να προσθέσω και κάτι από πάνω, ιδανικά σαν τις αίθουσες του CrossFit.
    Ότι βρίσκω είναι πανάκριβο! Τα πάζελ ( όπως τα έλεγε και ο Τανιμανίδης στο survivor) από τα jumbo θα αντέξουν? Δεν πετάω κιλά κάτω, αλλά αν είναι να κάνουν λακούβες από τους αλτήρες να μην τα επιλέξω. Ψάχνω να βρω δάπεδα από καουτσούκ για στάβλους ( συνηθισμένο στο Αμέρικα) αλλά πανάκριβα! Εσείς τι χρησιμοποιείτε στον δικό σας χώρο?
    Τα παζλ απο jumbo ξεχασε τα.εχω δοκιμασει και λακουβιαζουν και με 5κιλο αλτηρα.
    εγω εχω παρει καουτσουκ 1χ1μ με παχος 1,5εκ με 25 ευρώ απο fithealth αν θυμαμαι καλα.ειναι αριστο .επισης στο γκαραζ εβαλα 1χ1μ χ 1 εκ απο machine shop.παλι στα ιδια λεφτα.

  29. #209
    Junior Bodybuilder vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    239

    Default

    Quote Originally Posted by fazer View Post
    Τα παζλ απο jumbo ξεχασε τα.εχω δοκιμασει και λακουβιαζουν και με 5κιλο αλτηρα.
    εγω εχω παρει καουτσουκ 1χ1μ με παχος 1,5εκ με 25 ευρώ απο fithealth αν θυμαμαι καλα.ειναι αριστο .επισης στο γκαραζ εβαλα 1χ1μ χ 1 εκ απο machine shop.παλι στα ιδια λεφτα.
    Σε ευχαριστώ, μάλλον άκυρο τα jumbo..
    Do or Do Not

  30. #210
    Junior Bodybuilder vasterD's Avatar
    Join Date
    14-12-14
    Posts
    108

    Default

    Quote Originally Posted by vagosofron View Post
    Σε ευχαριστώ, μάλλον άκυρο τα jumbo..
    το είχα γράψει και παλαιότερα σε δικό μου ποστ και το ήθελα για άλλη χρηση, (deadlift Και κοπανημα)
    για τη δικη σου περίπτωση λογικά θα κάνουν εφόσον ήδη έχεις κόντρα πλακε

    https://www.koulisfamily.gr/index.ph...nRhZ3MiOiIifV0


 
Page 7 of 8 FirstFirst ... 345678 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. My Home GYM!
    By dimitristhebiker in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 9
    Last Post: 19-08-11, 14:15
  2. Home
    By damian in forum Off Topic
    Replies: 6
    Last Post: 11-06-09, 16:37
  3. Home Gym
    By bbgreece in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 10-12-04, 01:19

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •