Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Vagos κατι τετιο σε diy , grip machine για χερια φτιαχνεται πος το βλεπεις ?
Squat - Bench - Deadlift
Λεω να το φτιαξω σε σιδερα , απο ηλεκτροκολιση δεν ξερω τιποτα .
Squat - Bench - Deadlift
Η ηλεκτροκολιση ποσα χιλιοστα σιδιρου κολαει ξερεις ?
Squat - Bench - Deadlift
Θα σου προτείνω να αγοράσεις τα σίδερα μονος και μετά να τα πας σε σιδερά με τις οδηγίες για το τι να κολλήσει.
Ανάλογα την ηλεκτροκόλληση, αλλά και 6χλστ σίδερο να πάρεις, το κολλάει.
Μην πάρεις 6χλστ, είναι υπερβολικό! 2χλστ κιλοδοκούς για την βάση και 2χλστ σωλήνες για τα υπόλοιπα.
Από τις δύο φωτογραφίες δηλαδή, φτιάξε την βάση της 1ης και το σύστημα της 2ης.
Do or Do Not
Do or Do Not
Πλειομετρικό κουτί! Για εσάς που ασχολείστε με crossfit ή απλά θέλετε ένα τραπεζάκι σαλονιού που θα κάνει εντύπωση...
Do or Do Not
Γαμάτος!
Ακομα ενα σουπερ βιντεο!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ποσα μολυβια τετοια παιζει να εχουμε ολοι μας
Φοβερος για μια ακομη φορα!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Νέο βίντεο!
https://www.youtube.com/watch?v=1x-sWX85jaI
Do or Do Not
Πολυ καλο σαν ιδεα. Καπου στο μεσον του βιντεο σκεφτομουν καλα πως θα περασει το σωληνα μεσα στο τενεκεδακι
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Καλησπέρα και καλή χρονιά σε όλους!
Χρειάζομαι τη βοήθεια σας. Κάνω ανακαίνιση στο home gym και ψάχνω για δάπεδο. Έχω ήδη απλωμένα τα κόντρα πλακέ θαλάσσης, αλλά θα ήθελα να προσθέσω και κάτι από πάνω, ιδανικά σαν τις αίθουσες του CrossFit.
Ότι βρίσκω είναι πανάκριβο! Τα πάζελ ( όπως τα έλεγε και ο Τανιμανίδης στο survivor) από τα jumbo θα αντέξουν? Δεν πετάω κιλά κάτω, αλλά αν είναι να κάνουν λακούβες από τους αλτήρες να μην τα επιλέξω. Ψάχνω να βρω δάπεδα από καουτσούκ για στάβλους ( συνηθισμένο στο Αμέρικα) αλλά πανάκριβα! Εσείς τι χρησιμοποιείτε στον δικό σας χώρο?
Do or Do Not
Eγώ Βαγγέλη έχω δάπεδο καουτσούκ απο την Pegasus, 4 κομμάτια , γυρω στα 40 ευρώ το κομμάτι τα ειχα πάρει..
Χαχα καλο, ταιριαζει για Youtube shorts αυτο!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Respect!!!
Χαχαχαχαχα!!! Η σύζυγος με το μωρό στο τέλος ήταν όλα τα λεφτά
το είχα γράψει και παλαιότερα σε δικό μου ποστ και το ήθελα για άλλη χρηση, (deadlift Και κοπανημα)
για τη δικη σου περίπτωση λογικά θα κάνουν εφόσον ήδη έχεις κόντρα πλακε
https://www.koulisfamily.gr/index.ph...nRhZ3MiOiIifV0
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks