Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3

Thread: Χέρια

  1. #1
    New Member
    Join Date
    03-11-17
    Posts
    90

    Default Χέρια

    Πως να κάνω το πρόγραμμα μου που θέλω να μεγαλώσω τα χέρια μου; Γενικά τι μπορώ να κάνω για να δω μεγάλα τα χέρια μου;
    Last edited by GNB4; 03-11-17 at 18:02.

  2. #2

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες. Τι προγραμμα προπονησης εχεις ακριβως τωρα?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    New Member
    Join Date
    03-11-17
    Posts
    90

    Default

    Καλησπέρα
    Πρωτη μερα στηθος
    Δευτερη μερα πλατη
    Τριτη μερα ώμους
    Τεταρτη μερα ποδια
    Πεμπτη μερα δικεφαλα τρικεφαλα


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Έμφαση σε χέρια
    By OmoTMT in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 14
    Last Post: 10-09-17, 13:35
  2. Όγκος Στα Χέρια
    By Giorgaras999 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 15
    Last Post: 17-01-14, 16:16
  3. Τα Χέρια Μου Υστερούν!
    By Καλόγερος in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 22
    Last Post: 07-01-14, 19:51
  4. help για χερια
    By bab13 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 21
    Last Post: 18-05-12, 23:06
  5. Λεπτά χέρια
    By jacob in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 03-03-09, 01:19

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •