Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 3 of 3

Thread: Mass gainer

  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    06-11-17
    Posts
    1

    Default Mass gainer

    Καλησπερα στη παρεα.
    Ειμαι καινουργιος στο χωρο κ θα ηθελα τα φωτα σας για ποιο συμπληρωμα να προτιμησω..αρχικα να πω ειμαι 27 1.80 κ πλεον 68 κιλα κ με μεταβολισμο που σπαει κοκκαλα :p
    Ξεκινησα gym πριν 3 μηνες που ημουν 63 κιλα κ με τη βοηθεια της φορμουλας cyclone της maximuscle μπορω να πω οτι μου δωσε ογκο μυικο κ εβαλα 5 κιλα σε 1μιση μηνα..θα κανω μια παυση 1 μηνα κ να παρω ξανα καποιο συμπληρωμα αυτη τη φορα με θερμιδες!

    Λεω να παρω την serious mass της optimum..τι εχετε να μου προτεινετε? γτ απτο φαγητο να φτασω τις 3000 θερμιδες μου ειναι δυσκολο.
    Ευχαριστω!

  2. #2

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες.

    Στην επιλογη για "mass gainer" θα σου προτεινα να κοιταξεις τα συστατικα, να ειναι οσο πιο ποιοτικα γινεται. Εαν το πρωτο συστατικο ειναι μαλτοδεξτρινη ή δεξτροζη, μακρυα!

    Κανε επιλογη καποια πρωτεινη που να εχει ως πρωτο συστατικο τον ορο γαλακτος και ως υδατανθρακα αλευρι απο βρωμη ή καποια αλλη ποιοτικη τροφη.

    Για παραδειγμα η MyGainer της MyProtein εχει πολυ καλα συστατικα εαν δεις εδω.

    Μπορεις επισης να κανεις και δικο σου ροφημα: Σπιτικό Ρόφημα Όγκου Για Γρήγορους Μεταβολισμούς

    Μιας και παιρνεις συμπληρωματα ηδη, στην παραπανω συνταγη μπορεις να βαλεις και μια απλη whey αντι καποιου αλλου συστατικου.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  3. #3

    Default

    Μπορείς να κοιτάξεις το Leancore της SciMx. Εγώ θα σου πρότεινα όπως το κάνω κ εγώ , πρωτεΐνη μέσα σε ένα μπλέντερ μαζί με τα instant oats της myprotein +φυστικοβουτηρο μπανάνα μέλι κ ότι άλλο θες έτσι ώστε να χτυπήσεις τα επιθυμητά μάκρος και τις θερμίδες που χρειάζεσαι

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Καλύτερο Mass Gainer;
    By iFreeze7 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 25-10-17, 05:54
  2. Pro Gainer ή Serious Mass;
    By Panos107 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 21-06-16, 03:02
  3. Optimum Serious Mass ή Dymatize Mass Gainer?
    By dias88 in forum Συμπληρώματα Πρωτεΐνης
    Replies: 20
    Last Post: 22-10-13, 00:26
  4. Body Mass Gainer Της BodyMaxx
    By arisokapoios in forum Συμπληρώματα Πρωτεΐνης
    Replies: 1
    Last Post: 03-01-13, 03:23

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 05:34.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding