Καλημερα παιδες! Μια ερωτηση...Ειναι καλο να αλλαζουμε τις ασκησεις μας συχνα? (ΟΧΙ το προγραμμα-ΜΟΝΟ τις ασκησεις) Παραδειγμα καθε Δευτερα κανω στηθος,ειναι"σωστο" την μια εβδομαδα να κανω 5 ασκησεις και την επομενη εβδομαδα να αλλαξω μερικες ή πρεπει να ακολοθυουμε "αυστηρα" ενα συγκεκριμενο προγραμμα?
Bookmarks