Mentzer vs Weider - Μέθοδοι Προπόνησης!

[Sofronas]

Το συγκεκριμένο τόπικ για τους παλαιούς στον χώρο δεν είναι καθόλου άγνωστο, αλλά καλό είναι να μαθαίνουν και οι νεότεροι! Έχουν σίγουρα πολλά να αποκομίσουν!!!

Θέλω να ακούσω τις απόψεις σας σχετικά με το ποια προπόνηση προτιμάτε ή χρησιμοποείτε περισσότερο γενικά στο bodybuilding!
Κάποιοι βέβαια μπορεί να δουλεύουν καινούργια στυλ προγραμμάτων, αλλά προσωπικά είμαι λάτρης των παλαιών κοπής ανθρώπων
σε κάθε είδος σχεδόν, πόσο μάλλον σε αυτούς που έχουν αποδείξει πολλάκις το πως γίνεται καλύτερα ;) !

O Μike Mentzer ήταν ένας φταντάστικος bodybuilder που ήταν ο μόνος μέχρι τότε που κέρδισε το Mr Universe 1978 (από τους καλύτερους τίτλους στον κόσμο, ίσως πιο δημοφιλής και από Olympia τότε), με τέλειο score, συγκεκριμένα 300.

Η θεωρία του βασιζόταν στο High intensity training (υψηλής έντασης προπόνηση) και αφορούσε κυρίως το γεγονός ότι το σώμα εάν προπονηθεί στο μέγιστο δυνατό των δυνατοτήτων του, 40-45 λεπτά είναι υπέρ αρκετά!

Εν αντιθέση όλη η αυτοκρατορία του Weider (και θεωρώ ακόμη και σήμερα) βασιζόταν στον μεγάλο όγκο της προπόνησης, δηλαδή συνήθως 1-1.30 ώρες.

Υπήρχε μεγάλη αντιπαράθεση τότε και συνεχίζεται ακόμη και σήμερα από τους γνώστες!

Προσωπικά είμαι fun του Heavy duty όπως ονόμαζε ο Mentzer την προπόνηση του και η μεγαλύτερη απόδειξη του για αυτό ήταν και κατ'εμέ και πολλών άλλων,
ο πιο σκληροτράχυλος bodybuilder όλων των εποχών, μαθητής του και 6 συνεχής φορές Mr Olympia ο Dorian Yates!!!

Η γνώμη μου εκ των προτέρων είναι πως όταν θέλω το 100% των δυνατοτήτων μου, δεν χωράει συζήτηση αντοχών για μεγάλη προπόνηση..αυτό βεβαία αμφισβητείται από πολλούς και καλά κάνει! Εξού και το τόπικ!

Αναμένω την ψήφο και τις γνώμες σας με επιχειρηματολογία πάντα για μια εποικοδομητική συζήτηση που θα ωφελήσει πολλούς!