Γειά σας
Θα ήθελα να μοιραστώ την σημερινή μου εμπειρία και θα ήθελα την γνώμη σας αν γνωρίζετε
Λίγα πράγματα για εμενα.
Πολλά χρόνια γυμνάζουν εντατικά (δεν έχω πάρει αναβολικα)
Εδώ και 3 χρόνια λόγο μετακόμισης μου στο εξωτερικό (άλλαξα 2 χώρες), γυμνάζομαι ελάχιστα δηλαδή σχεδόν καθόλου.
Λόγο ότι η δουλειά μου είναι καθιστική, εδώ και 3 εβδομάδες ξεκίνησα τρέξιμο και όλα πάνε καλά.
Έχω κάνει γενικές εξετάσεις αιματος και όλα είναι καλά.
Έχω σταματήσει να τρώω πρωινό προσωρινά γιατί όπως έχω πει αλλού, έτρωγα Βρώμη και αυτό με έκανε σαν ζόμπι όλη μέρα.
Σήμερα το πρωί, το πήρα απόφαση και πήγα στο γυμναστήριο να ξεκινήσω σιγά σιγά μήπως πάρω κανένα κιλό και λίγο σχήμα.
Έκανα ελαφριά, μόνο 2 ασκήσεις στήθους 2 πλάτης και μετά έκανα εναλλάξ (ελαφριά πάντα λόγο πρώτης μέρας) πιέσεις ποδιών και γάμπες.
Στο τρίτο σετ των ποδιών, άρχισα να έχω ταχυπαλμια, έκανα άλλο ένα σετ και εκει κατάλαβα ότι έπρεπε να σταματήσω άμεσα.
Άρχισα να ζαλίζομαι και να έχω τάση για εμετό. Κάθισα αλλά τίποτα.
Συνήλθα μόνο μετά από μισή ώρα και αφού ξάπλωσα σε ένα πάγκο στα αποδυτήρια για κανένα δεκάλεπτο.
Μετά από αυτό όμως ήμουν σαν να μην συνέβει τίποτα και ειχα πολύ ενέργεια
Θα ήθελα να ρωτήσω αν γνωρίζει κάποιος γιατί το έπαθα αυτό και πως μπορώ να το αποφύγω?
Η βοήθεια σας θα είναι πολύτιμη γιατί το να συνεχίσω το γυμναστήριο είναι πολύ σημαντικό για εμένα λόγο της καθιστικής δουλειάς μου.
Τώρα λόγο αυτής της εμπειρίας μου, έχω τρομάξει και δεν ξέρω αν μπορώ να συνεχίσω
Ευχαριστώ.
Bookmarks