Πατάτα-Ρύζι Στη Διατροφή vs. Άλλες Πηγές Υδατάνθρακα

[GreenBill]

Ο υδατάνθρακάς μου προέρχεται κυρίως από άσπρη πατάτα και ρύζι μπασμάτι.

Έχει σημασία ποιον υδατάνθρακα θα προτιμήσουμε σε κάθε γεύμα και ανάλογα την διατροφή που κάνουμε; (ισοθερμιδική, υπερθερμιδική ή υποθερμιδική)

πχ πριν και μετά την προπόνηση ή πριν τον ύπνο έχει σημασία ποια τροφή θα προτιμήσουμε; εσείς ποιόν προτιμάτε;