Θα ηθελα τη βοηθεια σας σχετικα με αυτο το θεμα. Εχω ολοκληρωση 2 μηνες γυμναστιριο 5 φορες την εβδομαδα και η διαφορα που ειδα ειναι τεραστια πηρα 10 κιλα απο 52.4 ειμαι τωρα κοντα στα 63 κιλα, υψος 1.69 και ολα καλα. Η περισσοτερα διαφορα ειναι στα χερια στου ομους και παει καλα και στο στηθος και προσπαθω να γυμναζω και ποδια για να ειναι συμμετρικο το συνολο. Αυτο που δεν μου αρεσει πολυ ειναι οτι ναι κανω κοιλιακους δεν περιμενω να εμφανιστουν απο τωρα και δεν ξερω τι περιοδος χρειαζεται αλλα η περιοχη γωρω απο το στομαχι μου φενετε λιγο αγυμναστη με το ολο συνολο. Μπορω να πω οτι εχω και λιγη κοιλιτσα αλλα οχι τιποτε ακραιο λογο του οτι ειμαι και λεπτος. Τωρα ξεκινησα cardio ελαφρα για να μην χασω βαρος (δεν ξερω ποσο ευσταθει αυτο) αλλα εχει καποια σχεση με αυτο που ρωταω με το οτι δεν κανω αερόβιο?
Bookmarks