Αφού λοιπόν υπολογίσουμε και διαχωρίσουμε πόσες θερμίδες και μακροστοιχεια χρειαζόμαστε σύμφωνα με το άρθρο του Musclemar δημιουργείται το ερώτημα (σε εμάς τους καινούργιους :Ρ) ωραία και τώρα πως θα υπολογίσω τι ποσότητες θα τρώω σε κάθε γεύμα μου ώστε να συμπληρώσω τους απαιτούμενους "αριθμούς" π.χ ποση πρωτεΐνη έχουν τα 150γρ κοτόπουλο κλπ. Οπότε σκέφτηκα σε αυτό το άρθρο να πουμε ο καθένας τι site/εφαρμογή χρησιμοποιεί.
Εγώ προς το παρών χρησιμοποιώ την εφαρμογή 'yazio' αλλά δεν μου φαίνεται και τόσο καλή γτ στην μία αναζήτηση σου βγάζει τις ίδιες επιλογές με διαφορετικές θερμίδες και μακροστοιχεία και ως αρχαρια δεν ξερω ποιο να διαλέξω. Και σε δεν είναι ότι διαφερει η μαρκα 'η τα γραμμαρια. Σε μερικα είναι ακριβως τα ιδια χαρακτηριστικα με άλλες θερμιδες...
Bookmarks