Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    15-11-17
    Posts
    1

    Default Καλησπερα στη παρεα!

    Καλησπερα στην ομορφη παρεα.
    Ειμαι 26 χρόνων και ποτε δεν ειχα ασχοληθεί ιδιαιτερα με τη γυμναστική.
    Ειμαι 1.70 και ειχα παραπανω κιλα (83) και τωρα αδυνάτισα και εχω φτασει καπου στα 72 κιλα. Ειχα ασχοληθεί για κανα4μηνο με γυμναστική αλλα μετα λογω δουλείας τα παρατησα και ξαναξεκινησα εδω και κανα μηνα.

    Δουλεύω σε καταστημα πωλησεων και ειμαι κάθε μερα 10ωρες ορθιος οποτε και δεν μπορώ να εχω σωστη διατροφη.παω γυμναστηριο 3_4 φορες την εβδομάδα και παντα παω 9μισι το βραδυ μέχρι 11παρα.(μετα τη δουλειά Δηλαδή).σε μια συντομη κουβέντα με τον γυμναστη μου,αποφασισα να παρω καθαρη πρωτεινη (whey)για να βοηθησω λιγο την κατασταση διοτι εμφανισιακα κυριως εχω αδυνατισει αισθητα και Θέλω να αλλάξει αυτη η εικονα μου.

    Τα "κακα" ειναι οτι δεν πινω γαλα,τυρι και οτι έχει να κάνει με γαλακτοκομικα και ψαρια.σκοπος/στοχος μου ειναι να φτιαξω το σώμα μου και να γινει οσο πιο σωστα μπορεί αυτή η διαδικασια.

    Περιμένω Βοήθεια και συμβουλές απο εσάς που ξέρετε καλυτερα!

    Ευχαριστώ,Μιχάλης.

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Kαλώς όρισες Μιχάλη στο φόρουμ.
    Το συμπλήρωμα πρωτεινης δεν θα σε βοηθήσει αν δεν οργανώσεις τη διατροφή σου. Σίγουρα η δουλειά σου ειναι απαιτητική, όμως μπορεις να έχεις 1-2 σνακ όπου θα μπορεις να τρως σε μερικά λεπτά (εδώ μπορεί να σε βοηθήσει το συμπλήρωμα πρωτεινης).
    Άρα αυτό που θες ειναι οργάνωση! Αφιέρωσε λίγο χρονο, δες την ενότητα της διατροφής θα βρεις αρκετά αρθρα να πάρεις ιδέες και μετά εδώ ειμαστε να σε βοηθήσουμε περαιτέρω.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Καλησπέρα σε όλη την παρέα
    By Algebar in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 10
    Last Post: 24-05-16, 18:29
  2. Καλησπέρα Σε Όλη Την Παρέα
    By THE SAILOR MAN in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 7
    Last Post: 30-01-16, 12:03
  3. Καλησπέρα Σε Όλη Την Παρέα! :)
    By dark_paradise in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 2
    Last Post: 07-06-14, 22:28
  4. Καλησπέρα Σε Όλη Την Παρέα!!
    By engineer! in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 9
    Last Post: 06-04-13, 22:33
  5. Καλησπέρα Σε Όλη Την Παρέα
    By Apostolis321 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 10
    Last Post: 31-12-11, 18:25

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •