Καλησπερα στην ομορφη παρεα.
Ειμαι 26 χρόνων και ποτε δεν ειχα ασχοληθεί ιδιαιτερα με τη γυμναστική.
Ειμαι 1.70 και ειχα παραπανω κιλα (83) και τωρα αδυνάτισα και εχω φτασει καπου στα 72 κιλα. Ειχα ασχοληθεί για κανα4μηνο με γυμναστική αλλα μετα λογω δουλείας τα παρατησα και ξαναξεκινησα εδω και κανα μηνα.
Δουλεύω σε καταστημα πωλησεων και ειμαι κάθε μερα 10ωρες ορθιος οποτε και δεν μπορώ να εχω σωστη διατροφη.παω γυμναστηριο 3_4 φορες την εβδομάδα και παντα παω 9μισι το βραδυ μέχρι 11παρα.(μετα τη δουλειά Δηλαδή).σε μια συντομη κουβέντα με τον γυμναστη μου,αποφασισα να παρω καθαρη πρωτεινη (whey)για να βοηθησω λιγο την κατασταση διοτι εμφανισιακα κυριως εχω αδυνατισει αισθητα και Θέλω να αλλάξει αυτη η εικονα μου.
Τα "κακα" ειναι οτι δεν πινω γαλα,τυρι και οτι έχει να κάνει με γαλακτοκομικα και ψαρια.σκοπος/στοχος μου ειναι να φτιαξω το σώμα μου και να γινει οσο πιο σωστα μπορεί αυτή η διαδικασια.
Περιμένω Βοήθεια και συμβουλές απο εσάς που ξέρετε καλυτερα!
Ευχαριστώ,Μιχάλης.
Bookmarks