Καλησπερα, ειμαι στα 23 με υψος 1,74 στα 72 κιλα, υπερβαρος ως τα 18 μου, απο τοτε εχω χασει περιπου 35 κιλα, γυμναζομαι με βαρη αλλα πολυ περιστασιακα, τα κιλα τα εχασα με πολυ τρεξιμο και μια αορθοδοξη ισως διατροφη. Πλεον, αποφασισα να δουλεψω λιγο το σωμα μου, στην πραγματικοτητα θελω γραμμωση κυριως. Πιστευτετε οτι θα πρεπει να βαλω πρωτα μερικα κιλα και μετα να ξεκινησω γραμμωση? Εχω καποιο λιπος ακομα και λογω κατασκευης. Ως προς την προπονηση γνωριζω τον τροπο εκτελεσης αρκετων ασκησεων και εχω ενα βασικο εξοπλισμο για οικιακη χρηση (αλτηρες, μπαρα, λαστιχο αντιστασης, ενα παγκο) και θα βολευτω με αυτο μεχρι τελος Φεβρουαριου, μετα λογικα θα μπορω να παω γυμναστηριο. Για αρχη θα ηθελα απαντηση στην παραπανω ερωτηση. Ευχαριστω!
Bookmarks