Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    569

    Default Πολύζυγο (monkey bar ladder)

    Γεια σας, μου έχει γεννηθεί η απορία για το τι γίνεται όταν περνάμε το πολύζυγο. Το περνούσαμε σαν παιδιά στο σχολείο, μετά στο στρατό κλπ.
    Το γυμναστήριο μου έχει ένα τέτοιο στην αίθουσα για τα ομαδικά και συνηθίζω στο τέλος του προγράμματος μου να περνώ 1-2 φορές από αυτό κυρίως γιατί νοιώθω ότι με χαλαρώνει.
    Αλλά στο τι γυμνάζει δεν βρήκα κάτι διαφωτιστικό στο ψάξιμο που έκανα.
    Σίγουρα δυναμώνει την λαβή τεντώνεται το σώμα όπως όταν κρεμιόμαστε από μια μπάρα αλλά έχει άλλα ωφέλη, γυμνάζει ιδιαίτερα κάποιους μυς;

  2. #2

    Default

    Γυμναζει λαβη, πηχεις, κορμο, κανει stretching στο ανω σωμα και βοηθα στην βελτιωση του συγχρονισμου των μυων.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μονόζυγο - Πολύζυγο - Δίζυγο Σε Εξωτερικό Χώρο
    By Hanos in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 02-05-14, 22:11
  2. Monkey Kick Off
    By GodSaveDaOs in forum Off Topic
    Replies: 18
    Last Post: 16-09-08, 06:01

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •