Ειναι τελικα σωστο η λαθος το να κανουμε προπονηση Στηθος-Πλατη την μια ημερα και Δικεφαλα-Τρικεφαλα την αμεσως επομενη ημερα???Π.χ:Δευτερα:Στηθος-Πλατη,Τριτη:Δικεφαλα-Τρικεφαλα η Παρασκευη:Στηθος-Πλατη,Σαββατο:Ωμοι-χερια.Δηλαδη το να εκτελουμε αυτες τις δυο προπονησεις σε συνεχομενες-διαδοχικες ημερες.Σωστο η λαθος λοιπον?!Ποια η γνωμη σας???
Bookmarks