Kαλησπέρα.Έχω παρατηρήσει ότι τις τελευταίες 2-3 εβδομάδες το σώμα μου δεν αναρρώνει πλήρως.Για παράδειγμα έκανα προπόνηση πλάτης την Τρίτη και σήμερα,όταν ξύπνησα πονούσε η πλάτη μου(κυρίως στην περιοχή που είναι τα φτερά) άλλες φορές αυτό συμβαίνει με τα χέρια,ώμους κλπ.Γενικότερα,μέσα στη μέρα έχω μια διαρκή υπνηλία/κούραση αλλά κατά τη διάρκεια της προπόνησης είμαι οκ.Από διατροφή είμαι καλά και 7 ώρες ύπνου καθημερινά.Κάπου διάβασα αυτό "Το να χρησιμοποιεί ένας αρχάριος πολύ βαριά κιλά, αυξάνει τον ρυθμό με τον οποίο τα νευρικά κύτταρα εκφορτίζουν και αυτή η αύξηση του ρυθμού εκφόρτισης μειώνει τα ενεργειακά αποθέματα του νευρικού συστήματος με αποτέλεσμα το σώμα να μην αναρρώνει γρήγορα." μήπως συμβαίνει κάτι τέτοιο;Σοβαρή προπόνηση με βάρη,ξεκίνησα από αρχές Αυγούστου,δηλαδή εδώ και 4-4,5 μήνες.
Bookmarks