Results 1 to 24 of 24
Thread: Ο δικός μου χώρος εκγύμνασης
-
15-12-17, 09:10 #1Pumping Iron
- Join Date
- 25-10-11
- Location
- Cyprus
- Posts
- 680
Ο δικός μου χώρος εκγύμνασης
Καλημέρα σας.
Σας παρουσιάζω το δικό μου χώρο ο οποίος βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη.Last edited by AU77; 15-12-17 at 10:32.
-
15-12-17, 10:34 #2Pumping Iron
- Join Date
- 25-10-11
- Location
- Cyprus
- Posts
- 680
Ήθελα μία βάση τοίχου για τις μπάρες. Κύπρο δεν βρήκα και αυτές που βρήκα στο διαδίκτυο δεν έρχονταν Κύπρο ή δεν σύμφερε έτσι έκανα μια δική μου.
Οι 2 ξύλινες βάσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για βυθίσεις, ασφάλειες για σκουώτ και θα ανοίξω ακόμη 2 χαμηλές τρύπες για να μπαίνουν ως ασφάλεια για τις πιέσεις πάγκου.
Επίσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ασήσεις calisthenics.
Θέλουν ακόμη 2 στηρίγματα όμως για να μην κουνιούνται
Το πανό του άρνολντ προς το παρόν είναι στο πάτωμα για να ισιώσει
Last edited by AU77; 15-12-17 at 11:06.
-
15-12-17, 10:35 #3Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 06-04-17
- Posts
- 1,137
Πάρα πολύ καλή δουλειά! Το μεράκι φαίνεται!
Καλές προπονήσεις εύχομαι κι επίτευξη όλων των στόχων σου.Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.
Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.
-
15-12-17, 10:53 #4Pumping Iron
- Join Date
- 08-06-07
- Location
- Thessaloniki, Greece.
- Posts
- 467
Σουπερ, πολυ καλη δουλεια!
Rock N fuckin RoLL !!!
-
15-12-17, 18:52 #5Senior Bodybuilder
- Join Date
- 04-05-11
- Posts
- 13,958
Το πάτωμα Εεεεε....
Originally Posted by AU77
Το πανό του άρνολντ προς το παρόν είναι στο πάτωμα για να ισιώσει
Λόγο "βεβαρημένου παρελθόντος"....Εχω μια αδυναμία σε αυτές τις καταστάσεις !
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
-
16-12-17, 10:53 #6New Member
- Join Date
- 10-03-17
- Posts
- 47
Μπράβο σου, πολύ καλή κατάσταση έχεις φτιάξει. Καλές προπονήσεις!
-
16-12-17, 12:10 #7Junior Bodybuilder
- Join Date
- 28-09-16
- Posts
- 101
Φαίνεται υπεραρκετό για καλές προπονήσεις.
-
16-12-17, 22:38 #8
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 32,517
Παρα πολυ καλο! Το μηχανημα αεροβιας τι ειναι, gazelle?
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
17-12-17, 21:46 #9Pumping Iron
- Join Date
- 25-10-11
- Location
- Cyprus
- Posts
- 680
Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια. Originally Posted by Musclemar
Είναι Strongman.
-
18-12-17, 18:13 #10Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 20-07-08
- Location
- Πέριξ
- Posts
- 1,173
Αν θες δώσε κανα λινκ για αυτό. Τιμή; Μια χαρά ο χώρος σου και το βασικότερο κάνεις όποτε γουστάρεις
-
18-12-17, 18:19 #11Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,105
Πολύ ωραίος χώρος, τακτοποιημένος και οργανωμένος!!!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
19-12-17, 07:59 #12Pumping Iron
- Join Date
- 25-10-11
- Location
- Cyprus
- Posts
- 680
Δεν το έχω αγοράσει εγώ μας το έδωσαν δωρεάν πριν λίγα χρόνια. Originally Posted by GeorgeS
Αν θες δώσε κανα λινκ για αυτό. Τιμή; Μια χαρά ο χώρος σου και το βασικότερο κάνεις όποτε γουστάρεις
Είναι πιστή αντιγραφή αυτού όμως από ότι βλέπω
https://www.demetriousports-eshop.com/fitness/ellipticals-cross-trainers/amila-air-walker.html
-
18-01-18, 09:05 #13Pumping Iron
- Join Date
- 25-10-11
- Location
- Cyprus
- Posts
- 680
Πρόσφατα έχω προσθέσει και ένα μονόζυγο τοίχου για κλειστές έλξεις, ανάποδες αλλά και έλξιες με χειρολαβή V
Επίσης δείχνω και ένα ελεύθερο μονόζυγο που είχα το οποίο τώρα χρησιμοποιώ κυρίως για τις βυθίσεις.
-
05-03-18, 13:43 #14Pumping Iron
- Join Date
- 25-10-11
- Location
- Cyprus
- Posts
- 680
Προσθέτω και την τελευταία μου αγορά - μια βάση αλτήρων. Σιγά σιγά θα προσθέσω και μερικούς μόνιμους αλτήρες.
-
05-03-18, 20:50 #15New Member
- Join Date
- 10-03-17
- Posts
- 47
Καλορίζικη και να την έχεις γεμάτη σου εύχομαι.
-
05-03-18, 23:00 #16
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 32,517
Πολυ ωραια και τα μονοζυγα και η βαση αλτηρων!!
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
06-03-18, 08:52 #17Pumping Iron
- Join Date
- 25-10-11
- Location
- Cyprus
- Posts
- 680
Ευχαριστώ νάστε καλά!
-
06-03-18, 14:04 #18New Member
- Join Date
- 19-11-13
- Location
- Λάρνακα, Κύπρος
- Posts
- 50
Πολύ ωραίος ο χώρος σου! Όταν ξέρεις να γυμνάζεσαι δεν θέλεις και πολλά πολλά! Keep it simple.
-
12-04-18, 07:18 #19Pumping Iron
- Join Date
- 25-10-11
- Location
- Cyprus
- Posts
- 680
Ευχαριστώ Θωμά.
Έχω προσθέσει βάση εδάφους κυρίως για T Bar Row και 2 σετ αλτήρες 5 και 10 κιλών.
-
12-04-18, 11:42 #20New Member
- Join Date
- 10-03-17
- Posts
- 47
Ωραίος, σιγά σιγά θα το γεμίζεις και θα το χαίρεσαι ακόμη πιο πολύ!
-
08-07-18, 08:20 #21New Member
- Join Date
- 19-11-13
- Location
- Λάρνακα, Κύπρος
- Posts
- 50
MY GYM.jpgAttachment 33879Επιτέλους ολοκληρώθηκε! Κοπιάστε!
Last edited by Θωμάς; 08-07-18 at 15:06.
-
08-07-18, 18:45 #22Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Location
- Athens
- Posts
- 31,652
Εισαι θεος, χαχαχαχα. Φοβερη φωτο!
Απο τη λαχταρα σου δεν αφησες τοπικ για τοπικ να μη το ποσταρεις
Great Things Never Came From Comfort Zones
-
09-07-18, 06:59 #23Pumping Iron
- Join Date
- 25-10-11
- Location
- Cyprus
- Posts
- 680
Σωστά το είδα κάπου άλλου και λέω μπας και μπήκε καταλάθος εκεί
Πολύ καλό, καλορίζικο.
-
09-07-18, 07:34 #24New Member
- Join Date
- 19-11-13
- Location
- Λάρνακα, Κύπρος
- Posts
- 50
Ακριβώς έτσι! Χαχαχα!
Ευχαριστώ.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Γυμναστήρια / Χώρος για powerlifting στην Αθήνα
By petrukios in forum Powerlifting & Αρση ΒαρώνReplies: 2Last Post: 04-05-18, 22:01 -
Ο Δικός Μου "Μουσακάς" Με Κοτόπουλο
By nismo93 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & FitnessReplies: 8Last Post: 11-08-15, 14:32 -
Συμπληρώματα Και Χώρος Αποθήκευσης
By giannaros7 in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 14Last Post: 02-08-14, 00:01 -
Ενας χωρος και για αλλα ενδιαφεροντα
By buzzad in forum Off TopicReplies: 0Last Post: 22-01-10, 19:13
Bookmarks