Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 30 of 37
  1. #1
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default Ο δικός μου χώρος εκγύμνασης

    Καλημέρα σας.

    Σας παρουσιάζω το δικό μου χώρο ο οποίος βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη.
    Attached Images Attached Images
    Last edited by AU77; 15-12-17 at 10:32.

  2. #2
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default

    Ήθελα μία βάση τοίχου για τις μπάρες. Κύπρο δεν βρήκα και αυτές που βρήκα στο διαδίκτυο δεν έρχονταν Κύπρο ή δεν σύμφερε έτσι έκανα μια δική μου.

    Οι 2 ξύλινες βάσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για βυθίσεις, ασφάλειες για σκουώτ και θα ανοίξω ακόμη 2 χαμηλές τρύπες για να μπαίνουν ως ασφάλεια για τις πιέσεις πάγκου.
    Επίσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ασήσεις calisthenics.
    Θέλουν ακόμη 2 στηρίγματα όμως για να μην κουνιούνται

    Το πανό του άρνολντ προς το παρόν είναι στο πάτωμα για να ισιώσει
    Last edited by AU77; 15-12-17 at 11:06.

  3. #3
    Senior Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,395

    Default

    Πάρα πολύ καλή δουλειά! Το μεράκι φαίνεται!
    Καλές προπονήσεις εύχομαι κι επίτευξη όλων των στόχων σου.
    Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.

    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.

  4. #4
    Pumping Iron ReapeR's Avatar
    Join Date
    08-06-07
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    467

    Default

    Σουπερ, πολυ καλη δουλεια!
    Rock N fuckin RoLL !!!

  5. #5
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Quote Originally Posted by AU77 View Post

    Το πανό του άρνολντ προς το παρόν είναι στο πάτωμα για να ισιώσει
    Το πάτωμα Εεεεε....

    Λόγο "βεβαρημένου παρελθόντος"....Εχω μια αδυναμία σε αυτές τις καταστάσεις !
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  6. #6
    Pumping Iron vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    291

    Default

    Μπράβο σου, πολύ καλή κατάσταση έχεις φτιάξει. Καλές προπονήσεις!

  7. #7
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    28-09-16
    Posts
    105

    Default

    Φαίνεται υπεραρκετό για καλές προπονήσεις.

  8. #8

    Default

    Παρα πολυ καλο! Το μηχανημα αεροβιας τι ειναι, gazelle?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  9. #9
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Παρα πολυ καλο! Το μηχανημα αεροβιας τι ειναι, gazelle?
    Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια.

    Είναι Strongman.

  10. #10
    Advanced Bodybuilder GeorgeS's Avatar
    Join Date
    20-07-08
    Location
    Πέριξ
    Posts
    1,175

    Default

    Αν θες δώσε κανα λινκ για αυτό. Τιμή; Μια χαρά ο χώρος σου και το βασικότερο κάνεις όποτε γουστάρεις

  11. #11
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Πολύ ωραίος χώρος, τακτοποιημένος και οργανωμένος!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  12. #12
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default

    Quote Originally Posted by GeorgeS View Post
    Αν θες δώσε κανα λινκ για αυτό. Τιμή; Μια χαρά ο χώρος σου και το βασικότερο κάνεις όποτε γουστάρεις
    Δεν το έχω αγοράσει εγώ μας το έδωσαν δωρεάν πριν λίγα χρόνια.
    Είναι πιστή αντιγραφή αυτού όμως από ότι βλέπω

    https://www.demetriousports-eshop.com/fitness/ellipticals-cross-trainers/amila-air-walker.html

  13. #13
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default

    Πρόσφατα έχω προσθέσει και ένα μονόζυγο τοίχου για κλειστές έλξεις, ανάποδες αλλά και έλξιες με χειρολαβή V

    Επίσης δείχνω και ένα ελεύθερο μονόζυγο που είχα το οποίο τώρα χρησιμοποιώ κυρίως για τις βυθίσεις.
    Attached Images Attached Images

  14. #14
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default

    Προσθέτω και την τελευταία μου αγορά - μια βάση αλτήρων. Σιγά σιγά θα προσθέσω και μερικούς μόνιμους αλτήρες.
    Attached Images Attached Images

  15. #15
    Pumping Iron vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    291

    Default

    Καλορίζικη και να την έχεις γεμάτη σου εύχομαι.

  16. #16

    Default

    Πολυ ωραια και τα μονοζυγα και η βαση αλτηρων!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  17. #17
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default

    Ευχαριστώ νάστε καλά!

  18. #18
    New Member Θωμάς's Avatar
    Join Date
    19-11-13
    Location
    Λάρνακα, Κύπρος
    Posts
    53

    Default

    Πολύ ωραίος ο χώρος σου! Όταν ξέρεις να γυμνάζεσαι δεν θέλεις και πολλά πολλά! Keep it simple.

  19. #19
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default

    Ευχαριστώ Θωμά.

    Έχω προσθέσει βάση εδάφους κυρίως για T Bar Row και 2 σετ αλτήρες 5 και 10 κιλών.
    Attached Images Attached Images

  20. #20
    Pumping Iron vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    291

    Default

    Ωραίος, σιγά σιγά θα το γεμίζεις και θα το χαίρεσαι ακόμη πιο πολύ!

  21. #21
    New Member Θωμάς's Avatar
    Join Date
    19-11-13
    Location
    Λάρνακα, Κύπρος
    Posts
    53

    Post

    MY GYM.jpgAttachment 33879Επιτέλους ολοκληρώθηκε! Κοπιάστε!
    Last edited by Θωμάς; 08-07-18 at 15:06.

  22. #22
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    Εισαι θεος, χαχαχαχα. Φοβερη φωτο!
    Απο τη λαχταρα σου δεν αφησες τοπικ για τοπικ να μη το ποσταρεις

  23. #23
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default

    Σωστά το είδα κάπου άλλου και λέω μπας και μπήκε καταλάθος εκεί

    Πολύ καλό, καλορίζικο.

  24. #24
    New Member Θωμάς's Avatar
    Join Date
    19-11-13
    Location
    Λάρνακα, Κύπρος
    Posts
    53

    Default

    Ακριβώς έτσι! Χαχαχα!
    Ευχαριστώ.

  25. #25
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default

    Πιο πρόσφατη αγορά

    MyRack από τη Force USA

    Την έχω κάνει εισαγωγή από Ελλάδα.
    Μαζί πήρα 2 jhooks και 2 υφασμάτινες ασφάλειες.
    Επίσης πήρα 4 ασφάλειες για φύλαξη ολυμπιακών κιλών αλλά και 4 λάστιχα
    Attached Images Attached Images
    Last edited by AU77; 07-10-19 at 11:18.

  26. #26
    New Member
    Join Date
    27-07-17
    Location
    Larisa, Greece
    Posts
    55

    Default

    Πολύ καλή αγορά!

  27. #27

    Default

    Πολυ ωραιο, καλες προπονησεις και παλι!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  28. #28
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default

    Ευχαριστώ νάστε καλά

  29. #29
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    950

    Default

    Όνειρο ο gym-χώρος σου, AU77.

  30. #30
    Advanced Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    1,085

    Default

    Ξεκινα να μοιράζεις ντουλαπακια γιατι μαζευεται πολυς κοσμος...

    Στάλθηκε από το ATU-L31 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk


 
Page 1 of 2 12 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Γυμναστήρια / Χώρος για powerlifting στην Αθήνα
    By petrukios in forum Powerlifting & Αρση Βαρών
    Replies: 2
    Last Post: 04-05-18, 22:01
  2. Ο Δικός Μου "Μουσακάς" Με Κοτόπουλο
    By nismo93 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 11-08-15, 14:32
  3. Συμπληρώματα Και Χώρος Αποθήκευσης
    By giannaros7 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 14
    Last Post: 02-08-14, 00:01
  4. Replies: 0
    Last Post: 22-01-10, 19:13

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •