Καλησπέρα σε όλα τα παιδια ! Να ευχηθώ καλά χριστουγεννα σε όλους με υγεία! Θα ήθελα τις συμβουλές σας όσον αφορά τ γυμναστικη στο σπίτι και αν μπορεί να γίνει σωστή δουλειά όπως και σε ένα γυμναστήριο.. αποφάσισα να φτιάξω ένα γυμναστήριο στο σπίτι και μέχρι στιγμής έχω αγοράσει στατικό ποδηλατο, ολυμπιακή μπάρα, δίσκους 70 κιλών, αλτηρες 2?7,2?10,2?15,2?20, έναν κλωβό δυναμης (power rack) , εναν παγκο ,μηχάνημα τροχαλίας για πλάτη τρικεφαλα ..και θα ήθελα τν γνώμη σας αν αρκούν αυτά τα όργανα και μπορεί να γίνει σωστή δουλειά η αν πρέπει να προσθέσω κάτι? Ευχαριστώ για τον χρόνο σας
Bookmarks