Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 4 of 4 FirstFirst 1234
Results 91 to 93 of 93
  1. #91
    Pumping Iron Down's Avatar
    Join Date
    21-08-16
    Posts
    463

    Default

    Το SS υποτίθεται ότι μπορεί να σε πάει μέχρι 2xbw SQ, 2.5xbw DL και 1.5xbw ΒΡ.

    Σε μένα δεν δούλεψε ιδιαίτερα οπότε δεν μπορώ να έχω πλήρη άποψη. Πάντως πιστευώ έχεις ακόμα να πάρεις, εξαρτάται και απο το φαϊ βέβαια.

  2. #92
    Pumping Iron
    Join Date
    13-08-11
    Location
    Ηράκλειο κρήτης
    Posts
    332

    Default

    Δεν νομιζω οτι μπορεις να πας τοσο μακρια με τετοιου προγραμματα, ειδικα σε squat και dl. Που το διαβασες αυτο? Μετα το 1.5bw squat και καπου 2bw dl γυρνας σε κατι σε madcow/texas method. Απο ενα σημειο και μετα οπως κι εσυ ειπες γινεται πολυ βαρια η προπονηση, στην ουσια καθε φορα παιζεις με 100% intensity
    lift light, till you can lift right..

    If you haven't failed, you haven't lived..

  3. #93
    Advanced Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    996

    Default

    Είναι πάρα πολλοί οι παράγοντες για το αν θα πετύχει ένα πρόγραμμα.
    Για παράδειγμα διατροφή και αποκατάσταση.
    Μερικές θερμίδες παραπάνω, 2 ώρες ύπνος περισσότερος κάθε βράδυ, foam rolling κλπ, μπορούν να είναι η διαφορά μεταξύ επιτυχίας και αποτυχίας.
    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.


    Pendlay: My best athletes are in the gym twice a day, every day, and every single workout they're working their hips, their backs, and their legs.

 

 
Page 4 of 4 FirstFirst 1234

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. HST Training
    By mkarokis in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 8
    Last Post: 13-09-07, 19:39
  2. 5x5 Training
    By v@g in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 15-11-06, 22:06
  3. Doggcrapp training
    By ShadowReaper in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 21-10-06, 19:10

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 20:14.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding