Το SS υποτίθεται ότι μπορεί να σε πάει μέχρι 2xbw SQ, 2.5xbw DL και 1.5xbw ΒΡ.
Σε μένα δεν δούλεψε ιδιαίτερα οπότε δεν μπορώ να έχω πλήρη άποψη. Πάντως πιστευώ έχεις ακόμα να πάρεις, εξαρτάται και απο το φαϊ βέβαια.
Το SS υποτίθεται ότι μπορεί να σε πάει μέχρι 2xbw SQ, 2.5xbw DL και 1.5xbw ΒΡ.
Σε μένα δεν δούλεψε ιδιαίτερα οπότε δεν μπορώ να έχω πλήρη άποψη. Πάντως πιστευώ έχεις ακόμα να πάρεις, εξαρτάται και απο το φαϊ βέβαια.
Δεν νομιζω οτι μπορεις να πας τοσο μακρια με τετοιου προγραμματα, ειδικα σε squat και dl. Που το διαβασες αυτο? Μετα το 1.5bw squat και καπου 2bw dl γυρνας σε κατι σε madcow/texas method. Απο ενα σημειο και μετα οπως κι εσυ ειπες γινεται πολυ βαρια η προπονηση, στην ουσια καθε φορα παιζεις με 100% intensity
lift light, till you can lift right..
If you haven't failed, you haven't lived..
Είναι πάρα πολλοί οι παράγοντες για το αν θα πετύχει ένα πρόγραμμα.
Για παράδειγμα διατροφή και αποκατάσταση.
Μερικές θερμίδες παραπάνω, 2 ώρες ύπνος περισσότερος κάθε βράδυ, foam rolling κλπ, μπορούν να είναι η διαφορά μεταξύ επιτυχίας και αποτυχίας.
Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.
Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks