Γεια σας είμαι νέο μέλος και έχω μια ερώτηση.πάω γυμναστήριο από δευτέρα έως παρασκευή η αλήθεια είναι πως έχω στεγνώσει αρκετά αν και δεν έχω δει τεράστια διάφορα στην ζυγαριά.Χθες πήρα την πρωτεΐνη optimum nutrition 100 whey gold standard.Η ερώτηση μου είναι πόσο μπορεί να με βοηθήσει αυτή η πρωτεΐνη ? θα με φουσκώσει έστω και λίγο (ξέρω ότι η πρωτεΐνη δεν σε βοηθάει και τόσο στο φούσκωμα) και αν θα με βοηθήσει να γραμμώσω λίγο. Επίσης έχω διαβάσει ότι οι κοιλιακοί φτιάχνονται στην κουζίνα και συμφωνώ απόλυτα.Αυτές είναι η ερωτήσεις μου σας ευχαριστώ πολλυ για το χρόνο σας και για της απαντήσεις σας.
Bookmarks