Το βαρος ειναι σταθερο ρε συ.Γι αυτο λεω σταθερο βαρος σταθερες επαναληψεις σταθερο ερεθισμασε καθε προπονηση αρα αναπτυξη και δυναμη.Σχεδον ολα τα site προπονητικης λενε οτι το να προπονηται καποιος σε max επαναληψεις στο μονοζυγο δεν ειναι σωστο.
Στάλθηκε από το SM-J320F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Bookmarks