Σήμερα push :

1. BP 5x5
2. Επικλινής smith 3x 12
3. Peck deck 3x 10
5. Γαλλικές 3x 10
6. Σκοινί τρικέφαλα 3x 8
7. Άρσεις ποδιών

20' ανηφόρα


Σπιτικό cheat σε ένα γεύμα είχε το μενού σήμερα (κεφτεδάκια), αύριο off.