Γειά σας παιδιά. Τον τελευταίο χρόνο είχα ξεκινήσει γυμναστήριο και παράλληλα έκανα και κάποια διατροφή και ενώ είχα πάρει κάποια κιλά με δυσκολία τώρα πλέον αφού καταταχθηκα στον στρατό είδα πως έχασα 2-3 κιλά καθώς και το πρόγραμμα δεν μου επιτρέπει πολλά γεύματα ούτε την προπόνηση που έκανα. Το ερώτημα μου είναι θα άξιζε να ξαναρχίσω γυμναστήριο χωρίς το πρόγραμμα διατροφής που έκανα ή θα είναι ανοφελο ??
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 3 of 3
Thread: Αύξηση μυικης μάζας κ στρατός
-
04-01-18, 23:55 #1New Bodybuilder
- Join Date
- 09-07-17
- Posts
- 2
Αύξηση μυικης μάζας κ στρατός
-
05-01-18, 00:02 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,809
Καλησπερα και χρονια πολλα!
Πιστευω πως ακομα και μια και δυο φορες εαν μπορεις να πηγαινεις γυμναστηριο την εβδομαδα, με μια διατροφη που θα παρεχει αρκετες θερμιδες και μια βασικη ποσοτητα πρωτεινης, θα εχεις αποτελεσμα ή τουλαχιστον συντηρηση.
Απεφυγε τις πολλες σαβουρες ομως, ειδικα τα γλυκα και ζαχαρη. Τα υπολοιπα, παλευονται λιγο-πολυ.Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
05-01-18, 13:19 #3Senior Bodybuilder
- Join Date
- 06-04-17
- Posts
- 1,395
Φάε ότι αξίζει από το φαγητό του στρατου, πάρε μια πρωτείνη και βάλ'την στον φοριαμό σου και κάνε προπόνηση όσο πιο συχνα μπορείς.
Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.
Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Διατηρηση μυικης μαζας και στρατός
By giorgos199123 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 18Last Post: 15-10-16, 02:40 -
Αύξηση Μυικής Μάζας
By panos20 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 26Last Post: 13-09-16, 17:08 -
Αύξηση μυικής μάζας χωρίς αύξηση λίπους
By Kakarot in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 9Last Post: 12-09-16, 23:52 -
Αυξηση Μυϊκης Μάζας χωρις αυξηση του λίπους
By dimi1991 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 7Last Post: 29-10-13, 15:57 -
Αύξηση Μυικής Μάζας / Αύξηση Όγκου / Αύξηση Βάρους Ξεκαθάρισμα..
By OnTour in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 3Last Post: 01-12-10, 21:53
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 20:30.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks