Συνεχεια απο το προηγουμενο ποστ: Η προσεγγιση μου ειναι παντα προς την σωματοδομηση συν τις βασικες πολυαρθρικες ασκησεις που θα με βοηθησουν να εξελιχθω.Οποτε πανω σε αυτο το σκεπτικο ζητω την βοηθεια σας για να σχεδιασω ενα πλανο.Η συμβουλες που ζηταω ειναι σε βαθος 6μηνου πως ν κινηθω σε κυκλους προπονησεων με βαρη, ασκησιολογιο κλπ. Ακουω λοιπον με σεβασμο τις προτασεις σας για το πως μπορω να κινηθω.

Στάλθηκε από το SM-J320F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk