Καλησπέρα σας και καλή χρονιά!! Σε λίγες μέρες κλείνω 1 χρόνο από τον προτοξεκινησα crossfit .Έχω ένα παράπονο που δεν ξέρω τι μπορεί να φταίει.Δεν έχω δει αρκετή διαφορά στην ανάσα μου .Δηλαδή κουράζομαι εύκολα ιδικά όταν έχει πολύ αερόβιο μέσα . Να ξεκαθαρίσω ότι δεν προερχομουν από καλή φυσική κατάσταση πριν ξεκινήσω Αλλά όσο νανε περίμενα καλύτερα αποτελέσματα Διώτη κάνω 1 χρόνο ασταμάτητα 5-6 φορές την εβδομάδα χωρίς διάλυμα. Τι πιστεύετε μπορεί να φταίει . Διατροφή αποφεύγω τα απ έξω τρώω απλά σπιτικο φαγητό πολύ (μακαρόνια,ρυζι) . Να ξεκινήσω να κάνω τρέξιμο 1 2 φορές την βδομάδα?? Υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα που να Βοηθάει?? Να προσθέσω στην διατροφή μου κάτι που θα βοηθήσει?? Ζητώ συγγνώμη αν το γράφω σε λάθος κατηγορία!
Bookmarks