Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    08-01-18
    Posts
    2

    Default Διατροφή Και Άσκηση Σε Μικρή Ηλικία

    γεια σας.ειμαι 16 χρονων ,1.77 υψος και γυρως στα 65-66 κιλα. εχω ομως κρεμαστη κοιλια ακομα..παω γυμναστηριο 3-4 φορες την εβδομαδα.αυτο που θελω κυριως ειναι γραμμωση..θα ηθελα μια ευκολη,αξιοπιστη και αποτελεσματικη διατροφη..βεβαια θα ηθελα να μου δωσετε κ προσωπικες οδηγιες..

  2. #2

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες.

    Φιλε μου εδω δε "δινουμε" διατροφες. Βοηθαμε ο ενας τον αλλο να μαθει και να πραξει μονος του.

    Ποσο καιρο εχεις ξεκινησει γυμναστηριο?

    Τι διατροφη κανεις τωρα ακριβως?

    Οδηγιες υπαρχουν παρα πολλες, διαβασε τα αρθρα στις παρακατω σελιδες:

    Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding

    Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα





    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Bodybuilding και πάθος με αυτό από μικρή ηλικία
    By arvanitis in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 12
    Last Post: 09-12-16, 09:29
  2. Βάρη σε μικρή ηλικία και ανύπτυξη.
    By mike98boom in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 12-06-13, 16:47
  3. λιποδιαλιτες σε μικρη ηλικια
    By kwstas14kbox in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 16
    Last Post: 27-01-09, 05:51

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •