Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1

    Default Βραδινο vs Πρωινο τρεξιμο

    Ισχιει πως το με το πρωινο τρεξιμο κες περισσοτερο λιπος αρα ειναι πιο ευεργητικο στην γραμμωση?Και επισης αν καποιος γα διαφορους λογους επιλεξει το βραδινο τρεξιμο δεν θα δει καθολου αποτελεσματα?

  2. #2

    Default

    Αν θέλεις μπορείς να διαβάσεις και μία σχετική έρευνα που έχει ανεβάσει ο Musclemar με τίτλο Αερόβια Με Άδειο Στομάχι vs. Αερόβια Φαγωμένοι - Αλλαγές Σε Σύσταση Σώματος
    Πολλοί θεωρούν ότι στην πρωινή αερόβια με άδειο στομάχι καις περισσότερο λίπος.
    Φυσικά και θα δεις αποτελέσματα,δεν παύει να είναι αερόβια.

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,589

    Default

    Aν είσαι σε μονοψήφιο αριθμό λίπους και θες να κάψεις και το τελευταίο λιπάκι, τότε ναι η πρωινή αερόβια με άδειο στομάχι θα σε βοηθήσει.
    Αλλιώς κάνε οποιαδήποτε ώρα, αρκεί να κάνεις.
    Η διατροφή θα καθορίσει κατα 80% το αν χάσεις λίπος και αν γραμμώσεις.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  4. #4
    Advanced Bodybuilder Daglari's Avatar
    Join Date
    22-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    774

    Default

    Quote Originally Posted by machimi96 View Post
    Ισχιει πως το με το πρωινο τρεξιμο κες περισσοτερο λιπος αρα ειναι πιο ευεργητικο στην γραμμωση?Και επισης αν καποιος γα διαφορους λογους επιλεξει το βραδινο τρεξιμο δεν θα δει καθολου αποτελεσματα?
    Και με τα δυο θα δεις περίπου τα ίδια αποτελέσματα...στη τελική αυτό που μετράει είναι αν κανεις ή όχι το αεροβιο..!
    Για μένα ωςτοςο το πρωινό τρέξιμο , όπως και η πρωινή προπόνηση, είναι πολύ πιο εύκολα, το κεφάλι σου είναι "άδειο" και η ενέργεια στο 100%,συν τοις άλλοις έχεις και τις ενδορφινες που παράγονται μετά και σου δίνουν μια αίσθηση αποφασιστικότητας και χαράς,μια "έξτρα ώθηση" για να πετύχεις τους υπόλοιπους στόχους σου μέσα στη μέρα.



    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Grind while they sleep
    Learn while they party
    Live like they dream
    ObesetoaBeast

  5. #5

    Default

    Μαλιστα.Σας ευχαριστω πολυ παιδια για τις απαντησεις σας,ησασταν κατατοπιστηκοτατοι οποτε τωρα θα μπορω να πηγαινω να τρεχω οτι ωρα της μερας με βολευει

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Replies: 4
    Last Post: 20-02-14, 17:29
  2. Πρωινό VS Βραδινό Γεύμα - Ποιο Βοηθάει Περισσότερο Στην Καταπολέμηση Της Παχυσαρκίας
    By Kardoula in forum Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 16-11-13, 14:05
  3. Αυξημένη Πρόσληψη Θερμίδων Στο Πρωινό Αντι Στο Βραδινό Βοηθά Την Απώλεια Λίπους
    By Musclemar in forum Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 26-10-13, 11:57
  4. Πρωινό Τρέξιμο
    By tsergos629 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 15
    Last Post: 18-04-11, 16:26
  5. Συνταγή για πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό.
    By xaris110 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 07-02-11, 17:23

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 02:50.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding