Έχω την εξής απορία. Εντάξει, καμία τροφή δεν θα κάνει κάποιον αθλητή, υποθετικά όμως: Ας πούμε ότι έχουμε έναν άνθρωπο ο οποίος δεν γυμνάζεται και τρώει τόσες θερμίδες όσες για να παραμένει σε ένα "σωστό" σωματικό βάρος. Ο άνθρωπος αυτός, για παράδειγμα, παίρνει το 60% των θερμίδων του από λιπαρά, έτσι (ίσως) έχει αυξημένο ποσοστό σωματικού λίπους. Αν αλλάξει τη διατροφή του, αν ακολουθήσει μια διατροφή bodybuilding, με χαμηλά λιπαρά, αλλά με τις ίδιες θερμίδες, θα μειωθεί το ποσοστό σωματικού λίπους ή όχι; Κι αν μειωθεί, σε τι θα μετατραπεί;
Bookmarks