Καλησπέραα, ειμαι καινούρια στο forum και θέλω να δεσμευθω ενώπιον σας, ότι θα αρχισω έναν υγεινό τρόπο ζωής! θα διαβασω τις συμβουλες για γυμναστική και διατροφή και - ελπίζω, απο βαρέλι να ξαναγίνω άνθρωπος!!!!
Καλησπέραα, ειμαι καινούρια στο forum και θέλω να δεσμευθω ενώπιον σας, ότι θα αρχισω έναν υγεινό τρόπο ζωής! θα διαβασω τις συμβουλες για γυμναστική και διατροφή και - ελπίζω, απο βαρέλι να ξαναγίνω άνθρωπος!!!!
Kαλώς όρισες στο φόρουμ Ολίβια.
Η δέσμευση για να ακολουθήσεις ένα υγιεινό τρόπο ζωής πρέπει να γίνει σε σένα την ίδια, όχι σε μας. Εδώ στο φόρουμ θα έχεις στήριξη και θα λάβεις γνώση ώστε να πετύχεις το στόχο σου.
Καλή επιτυχία και αν θες γραψε μας λίγα πράγματα για σένα.
Καλησπέρα, έχεις βεβαια δίκιο kardoula, η δέσμευση πρέπει να γίνει από μας τους ίδιους στον εαυτό μας. Είναι 45 χρόνων 1,63 υψος και 72 κιλά που μου φαίνονται. Μέχρι τα 40 που γέννησα το 2ο παιδί μου, ήμουν 58 κιλά, όχι ιδιαίτερα γυμνασμενη και με προβληματική σχέση με το φαγητό... Από την βουλιμία στην τακτική επεισοδιακή υπερφαγία. Εχω δεκάδες φορές αποφασίσει να μπω σε έναν υγειινο τρόπο ζωής και διατροφής και άλλες τόσες εγκαταλείψει, έχω χάσει κι έχω ξαναπάρει κιλα... Αυτά εν ολίγοις, είμαι προβληματική περίπτωση αλλά αυτή την φορά θα τα καταφέρω αντλώντας δύναμη και από το σάιτ σας.
Καλως ορισες στο φορουμ Ολιβια!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Καλως σας βρήκα!μια και είμαι πάλι σε φάση απόφασης αλαγής, θα ήθελα να ρωτήσω το εξής! Γίνεται τωρα, στα 45, με 15 κιλά φόρτωμα, να ανακάμψω σαν φυσική κατάσταση και σώμα, δεδομένου ότι έκανα μεχρι τώρα καθιστική ζωή αλλά και καταχρήσεις? αν μη τι άλλο, τουλάχιστον να χωρέσω στα ρούχα που φορούσα μεχρι τα 40. Κάποτε υπήρξα fit,και εκει περίπου μέχρι τα 30 πήγαινα γυμναστήριο σε τακτά διαστήματα και ήμουν σε πολύ καλη κατάσταση ειδικά σε κοιλιακούς και θα ήθελα να με ξαναδώ έτσι. Υπάρχει ελπίδα, ή ακόμη και να αδυνατίσω το δερμα της κοιλιάς μου θα κρεμασει απάισια και θα είμαι χειρότερα? αυτό σκέφτομαι και απογοητέυομαι, το βρίσκω και σαν τύπου άλλοθι ότι -αισθητικά τουλάχιστον και να αδυνατίσω θα είμαι χειρότερη απο πριν... Εχω πολλές άλλες ερωτήσεις αλλά να μη σας κουράσω. Σας ευχαριστώ
Ολίβια, αντι να απογοητευεσαι, παρε δυναμη και ξεκινα. Το αν φτασεις φιτ με κοιλιακους δεν θα σου δωσω απαντηση γιατι δεν ειμαι Θεος και δεν εχω μαντικες ικανοτητες.
Δεν χρειαζεσαι ομως εγγυήσεις για να κανεις κατι που ειναι κυριως για να βελτιωσεις την ποιοτητα ζωης σου και την υγεια σου.
Ξεκινα και το μονο σιγουρο ειναι πως θα εισαι καλυτερη.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks