Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 29 of 29
  1. #1
    New Member
    Join Date
    04-08-16
    Posts
    37

    Default Απορία σχετικά με το σώμα μου

    Παιδια καλησπερα! εγω καποτε ημουν 120 κιλα γομαρι.. μ τη βαρεσε μια δοση και εφτασα 93 κιλα σε 8 μηνες(φωτο 1) .. αισθητη διαφορα αλλα ηθελα κιαλλο.. μετα από 2,5 χρονια (τωρα δλδ) δυστυχως τα ξαναπηρα τα κιλα ( φωτο 2, 3, 4, 5, 6, 7) με αποτελεσμα ν φοβαμαι να τα χασω παλι για ν μην κρεμασω κοιλιες και μεινει δερμα. Βρηκα μια φωτο στ instagram οπου ενας τυπος με ιδιο ΠΕΡΙΠΟΥ σωμα με μενα εφτιαξε πολύ ωραιο σωμα (φωτο 8 ) αλλα δεν ξερω αν αυτό υφισταται με γυμναστικη και διατροφη μονο ή θελει και νυστερι. Οι ειδικοι παρακαλω ας μου πουν αν γινεται μια τετοια αλλαγη μονο με γυμναστικη κ διατροφη για να το παρω επιτελους αποφαση.. κινητρο θελει παιδια.. δωστε το μου. Σας ευχαριστω!!
    Attached Images Attached Images
    • File Type: jpg 1.jpg (64.9 KB, 70 views)
    • File Type: jpg 2.jpg (70.8 KB, 53 views)
    • File Type: jpg 3.jpg (75.4 KB, 51 views)
    • File Type: jpg 4.jpg (77.4 KB, 47 views)
    • File Type: jpg 5.jpg (75.4 KB, 42 views)
    • File Type: jpg 6.jpg (78.0 KB, 50 views)
    • File Type: jpg 7.jpg (75.8 KB, 46 views)
    • File Type: jpg 8.jpg (31.5 KB, 116 views)

  2. #2
    Pumping Iron ReapeR's Avatar
    Join Date
    08-06-07
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    469

    Default

    Γιατι σε απασχολει τι εκανε ο τυπος στο Instagram? Βαλε στοχο εσυ να ξεκινησεις την δικια σου προσπαθεια και εν τελει να φτασεις ξανα στα 93 κιλα αφου το εχεις κανει στο παρελθον. Απο κει και περα εχοντας ενα μπουσουλα και προγραμματισμο θα συνεχισεις για ανωτερους στοχους.
    Rock N fuckin RoLL !!!

  3. #3
    Junior Bodybuilder makpappad's Avatar
    Join Date
    23-03-16
    Posts
    172

    Default

    Quote Originally Posted by ntinos23 View Post
    Παιδια καλησπερα! εγω καποτε ημουν 120 κιλα γομαρι.. μ τη βαρεσε μια δοση και εφτασα 93 κιλα σε 8 μηνες(φωτο 1) .. αισθητη διαφορα αλλα ηθελα κιαλλο.. μετα από 2,5 χρονια (τωρα δλδ) δυστυχως τα ξαναπηρα τα κιλα ( φωτο 2, 3, 4, 5, 6, 7) με αποτελεσμα ν φοβαμαι να τα χασω παλι για ν μην κρεμασω κοιλιες και μεινει δερμα. Βρηκα μια φωτο στ instagram οπου ενας τυπος με ιδιο ΠΕΡΙΠΟΥ σωμα με μενα εφτιαξε πολύ ωραιο σωμα (φωτο 8 ) αλλα δεν ξερω αν αυτό υφισταται με γυμναστικη και διατροφη μονο ή θελει και νυστερι. Οι ειδικοι παρακαλω ας μου πουν αν γινεται μια τετοια αλλαγη μονο με γυμναστικη κ διατροφη για να το παρω επιτελους αποφαση.. κινητρο θελει παιδια.. δωστε το μου. Σας ευχαριστω!!
    Υπηρξαν και περιπτωσεις πολυ πιο δυσκολες απο τη δικη σου που εγιναν απο 150 κιλα σε 70-80 κιλα. Οποτε εσυ εχεις πιο ευκολο εργο απο αυτους. Μην το σκεφτεις στιγμη. Εχεις ολους εδω να σε βοηθησουν σε καθε απορια. Διαβασε τα διαφορα αρθρα του φορυμ η ζητα βοηθεια απο τους πιο εμπειρους εδω μεσα και θα δεις τι ωραια και μεθοδικα θα πας οχι στα 93 αλλα κσι πιο κατω.... Ξεκινα προπονηση και διατροφη τωωωωωρααα.... Θα πας μια χαρα θα δεις... Τα νυστερια δεν εχουν τετοια αποτελεσματα πιστευω αλλα και να εχουν που να δεις τα βαρη με τη διατροφη τι κανουν....

    Στάλθηκε από το SM-J320F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    A winnner is just someone who wins something. A prize, a title, a fortune, and so on. A champion is someone who defends something, right? We don’t really call someone a “champ” until they’ve got a title to defend.
    A true champion is someone who defends things that matter, resonate, endure. What are those things? They’re not just objects, trophies, belts. Throughout history, the figures that we think of as true champions are those who defend values.

  4. #4
    New Member
    Join Date
    04-08-16
    Posts
    37

    Default

    δεν ειναι οτι με απασχολει ο τυπος απλα μου δεν ξερω αν υφισταται τετοιο αποτελεσμα μονο με προσπαθεια τ ιδιο... ενα παραδειγμα εφερα. τα 93 κιλα ξερω πως ειναι τ εχω φτασει. τ θεμα ειναι ο επομενος στοχος , τα ακομα πιο λιγα κιλα αν γινεται να τα φτασω χωρις ν εχω τη χαλαρωση που φοβαμαι. ευχαριστω για την απαντηση

  5. #5
    New Member
    Join Date
    04-08-16
    Posts
    37

    Default

    Quote Originally Posted by makpappad View Post
    Υπηρξαν και περιπτωσεις πολυ πιο δυσκολες απο τη δικη σου που εγιναν απο 150 κιλα σε 70-80 κιλα. Οποτε εσυ εχεις πιο ευκολο εργο απο αυτους. Μην το σκεφτεις στιγμη. Εχεις ολους εδω να σε βοηθησουν σε καθε απορια. Διαβασε τα διαφορα αρθρα του φορυμ η ζητα βοηθεια απο τους πιο εμπειρους εδω μεσα και θα δεις τι ωραια και μεθοδικα θα πας οχι στα 93 αλλα κσι πιο κατω.... Ξεκινα προπονηση και διατροφη τωωωωωρααα.... Θα πας μια χαρα θα δεις... Τα νυστερια δεν εχουν τετοια αποτελεσματα πιστευω αλλα και να εχουν που να δεις τα βαρη με τη διατροφη τι κανουν....

    Στάλθηκε από το SM-J320F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

    Ευχαριστω και εσενα για την απαντηση σου αρχικα!! Επειδη δεν ειμαι ειδικος, γιαυτο εθεσα αυτο το ερωτημα βασει του παραδειγματος. αν καποιος το εχει καταφερει με τ ιδιο του τ σωμα ή αν καποιος προπονητης απο εδω τοεχει καταφερει με πελατη τοτε καθε του κουβεντα ειναι πολυτιμη. απλα αυτεσ οι μεταμορφωσεις που βλεπω ορισμενων ανθρωπων μου φαινονται παρατραβηγμενες(για να μην πω επεξεργασμενες) γιαυτο ζητησα τη βοηθεια του φορουμ.. το να φτασω παλι στα 93 κιλα το εχω κανει κ αν τ βαλω στοχο θα τ ξανακανω. οπως ειπες με βαρη και διατροφη εχασα και γω τοσα κιλα... το παραπερα με νοιαζει αν γινεται.. περιμενω λοιπον και τις απαντησεις των πιο εμπειρων!!

  6. #6
    Junior Bodybuilder makpappad's Avatar
    Join Date
    23-03-16
    Posts
    172

    Default

    Quote Originally Posted by ntinos23 View Post
    Ευχαριστω και εσενα για την απαντηση σου αρχικα!! Επειδη δεν ειμαι ειδικος, γιαυτο εθεσα αυτο το ερωτημα βασει του παραδειγματος. αν καποιος το εχει καταφερει με τ ιδιο του τ σωμα ή αν καποιος προπονητης απο εδω τοεχει καταφερει με πελατη τοτε καθε του κουβεντα ειναι πολυτιμη. απλα αυτεσ οι μεταμορφωσεις που βλεπω ορισμενων ανθρωπων μου φαινονται παρατραβηγμενες(για να μην πω επεξεργασμενες) γιαυτο ζητησα τη βοηθεια του φορουμ.. το να φτασω παλι στα 93 κιλα το εχω κανει κ αν τ βαλω στοχο θα τ ξανακανω. οπως ειπες με βαρη και διατροφη εχασα και γω τοσα κιλα... το παραπερα με νοιαζει αν γινεται.. περιμενω λοιπον και τις απαντησεις των πιο εμπειρων!!
    Γινεται και το παραπερα. Αλλα ενα βημα τη φορα. Ξεκινας και προσπαθεις να φτασεις σε οσο το δυνατον καλυτερη εικονα.Απο τα 120 στα 110 μετα 100 95 90 85 και παει λεγοντας... αλλα να σου προδιαγτσψει καποιος απο τωρα οτι θα φτασεις πχ 75 κιλα δε γινεται... εσυ θα το πετυχεις αν το θελεις... μη ζητας αποδειξεις...γινε εσυ η αποδειξη...αυτο θελω να πω

    Στάλθηκε από το SM-J320F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    A winnner is just someone who wins something. A prize, a title, a fortune, and so on. A champion is someone who defends something, right? We don’t really call someone a “champ” until they’ve got a title to defend.
    A true champion is someone who defends things that matter, resonate, endure. What are those things? They’re not just objects, trophies, belts. Throughout history, the figures that we think of as true champions are those who defend values.

  7. #7
    New Member
    Join Date
    04-08-16
    Posts
    37

    Default

    Quote Originally Posted by makpappad View Post
    Γινεται και το παραπερα. Αλλα ενα βημα τη φορα. Ξεκινας και προσπαθεις να φτασεις σε οσο το δυνατον καλυτερη εικονα.Απο τα 120 στα 110 μετα 100 95 90 85 και παει λεγοντας... αλλα να σου προδιαγτσψει καποιος απο τωρα οτι θα φτασεις πχ 75 κιλα δε γινεται... εσυ θα το πετυχεις αν το θελεις... μη ζητας αποδειξεις...γινε εσυ η αποδειξη...αυτο θελω να πω

    Στάλθηκε από το SM-J320F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    προφανως.. αμα δεν το παρεις εσυ αποφαση και δεν κοπιασεις δε γινεται.. απλα επαναλαμβανω ρωτησα αν υφισταται ενα τετοιο πραγμα. αν δηλαδη με διατροφη και γυμναστικη μποει καποιος να το πετυχει.. ισως βιαστηκα ν ρωτησω.. δλδ δε περιμενα ν φτασω καπου στα 90 πρωτα και μετα και ρωτησω τι γινεται..
    απλα επειδη ειχα τα κιλα αυτα τα εχασα και τα ξαναπηρα γιαυτο ρωταω απο πριν αν γινεται ν διορθωθει η κατασταση... γτ δεν ειναι οτι τα χανω για πρωτη φορα.. τα εχασα και τ ξαναεβαλα και υελω ν τ ξαναχασω.. γιαυτο επιμεινα τοσο στην φωτο .. αν αληθευει... αν μπορει ν γινει κατι... ετσι ωστε ν αποκτησω κινητρο και ν μην κολλησω πουθενα αυτη τη φορα και ν φτιαξω τ σωμα μ οπβς εγω θελω... και παλι ευχαριστω φιλε!

  8. #8
    Junior Bodybuilder makpappad's Avatar
    Join Date
    23-03-16
    Posts
    172

    Default

    Quote Originally Posted by ntinos23 View Post
    προφανως.. αμα δεν το παρεις εσυ αποφαση και δεν κοπιασεις δε γινεται.. απλα επαναλαμβανω ρωτησα αν υφισταται ενα τετοιο πραγμα. αν δηλαδη με διατροφη και γυμναστικη μποει καποιος να το πετυχει.. ισως βιαστηκα ν ρωτησω.. δλδ δε περιμενα ν φτασω καπου στα 90 πρωτα και μετα και ρωτησω τι γινεται..
    απλα επειδη ειχα τα κιλα αυτα τα εχασα και τα ξαναπηρα γιαυτο ρωταω απο πριν αν γινεται ν διορθωθει η κατασταση... γτ δεν ειναι οτι τα χανω για πρωτη φορα.. τα εχασα και τ ξαναεβαλα και υελω ν τ ξαναχασω.. γιαυτο επιμεινα τοσο στην φωτο .. αν αληθευει... αν μπορει ν γινει κατι... ετσι ωστε ν αποκτησω κινητρο και ν μην κολλησω πουθενα αυτη τη φορα και ν φτιαξω τ σωμα μ οπβς εγω θελω... και παλι ευχαριστω φιλε!
    Εγω βλεπω ετσι οπως το λες πως εχεις απογοητευτει γιατι τα πηρες ξανα τα κιλα και ειπες "μωρε λες να μην γινεται αλλιως παρα μονο με επεμβασεις κλπ"... με λιγα λογια δεν ξερεις τι να πιστεψεις...αλλα προσπαθησε ξανα με τη σωστη κσθοδηγηση και σιγουρα θα χεις αποτελεσματα μονιμα... Να σαι καλα φιλε. Χαιρομαι αν βοηθησα.

    Στάλθηκε από το SM-J320F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    A winnner is just someone who wins something. A prize, a title, a fortune, and so on. A champion is someone who defends something, right? We don’t really call someone a “champ” until they’ve got a title to defend.
    A true champion is someone who defends things that matter, resonate, endure. What are those things? They’re not just objects, trophies, belts. Throughout history, the figures that we think of as true champions are those who defend values.

  9. #9
    New Member
    Join Date
    04-08-16
    Posts
    37

    Default

    Quote Originally Posted by makpappad View Post
    Εγω βλεπω ετσι οπως το λες πως εχεις απογοητευτει γιατι τα πηρες ξανα τα κιλα και ειπες "μωρε λες να μην γινεται αλλιως παρα μονο με επεμβασεις κλπ"... με λιγα λογια δεν ξερεις τι να πιστεψεις...αλλα προσπαθησε ξανα με τη σωστη κσθοδηγηση και σιγουρα θα χεις αποτελεσματα μονιμα... Να σαι καλα φιλε. Χαιρομαι αν βοηθησα.

    Στάλθηκε από το SM-J320F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    μεσα στ μυαλο μου εισαι φιλε. γενικα το τελευταιο καιρο μ εχει παρει απο κατω γιαυτο και εχω αφεθει. και ισως θελω μια επιβεβαιωση.. ενα boost ψυχολογικο για να ανακαμψω.. γιαυτο περιμενω ν μ απαντησει καποιος που τ εχει καταφερει στον εαυτο του ή με καθοδηγηση σε καποιον αλλον...
    11

  10. #10
    Junior Bodybuilder makpappad's Avatar
    Join Date
    23-03-16
    Posts
    172

    Default

    Quote Originally Posted by ntinos23 View Post
    μεσα στ μυαλο μου εισαι φιλε. γενικα το τελευταιο καιρο μ εχει παρει απο κατω γιαυτο και εχω αφεθει. και ισως θελω μια επιβεβαιωση.. ενα boost ψυχολογικο για να ανακαμψω.. γιαυτο περιμενω ν μ απαντησει καποιος που τ εχει καταφερει στον εαυτο του ή με καθοδηγηση σε καποιον αλλον...
    11
    Ε καταλαβα αμεσως τι περνας. Θα σου απαντησουν τα παιδια του φορουμ εδω ειναι πολυ εμπειροι.

    Στάλθηκε από το SM-J320F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    A winnner is just someone who wins something. A prize, a title, a fortune, and so on. A champion is someone who defends something, right? We don’t really call someone a “champ” until they’ve got a title to defend.
    A true champion is someone who defends things that matter, resonate, endure. What are those things? They’re not just objects, trophies, belts. Throughout history, the figures that we think of as true champions are those who defend values.

  11. #11
    New Member
    Join Date
    04-08-16
    Posts
    37

    Default

    Quote Originally Posted by makpappad View Post
    Ε καταλαβα αμεσως τι περνας. Θα σου απαντησουν τα παιδια του φορουμ εδω ειναι πολυ εμπειροι.

    Στάλθηκε από το SM-J320F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    πραγματικα παρατηρω το πως απαντανε σε ορισμενους που ρωτανε και ειναι οντως γνωστες του αντικειμενου.. περιμενω πως και πως σχολια τους!!

  12. #12
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,804

    Default

    Φίλε μου, μην περιμενεις να σου ερθει το κινητρο απο πουθενα. Απλα ξεκινα και κανε το καλυτερο που μπορεις.
    Μην αναλωνεσαι στο αχ μην κρεμασω, αχ μην τα παρω , αχ το ενα και το αλλο.
    Οσο πιο σωστα το κανεις , τοσο καλυτερο αποτελεσμα θα εχεις. Χαλαρωση ναι οκ θα εχεις. Σε τι βαθμο; Κανεις δεν ξερει να σου πει. Αλλα τι σημασια εχει τωρα;
    Κανεις κατι για τον εαυτο σου, για την υγεια και την εμφανιση σου. Ξεκινα άμεσα!!!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  13. #13
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,532

    Default

    Καλησπέρα φιλέ μου ..παντός έχω δυο φιλους ο ένας ηταν 115 kg και ο άλλος 133.2kg με σωστη διατροφή και συνέπεια στην άσκηση όχι μονο κατάφεραν σε 3 χρόνια να γίνουν σαν τον εικονιζόμενο που μας εδειξες..αλλά να κερδίσουν βραβειο Νόμπελ λογοτεχνίας! Oscar πρώτου ανδρικού ρολου- και να γίνουν αστροναύτες!!!!!(θεωρώ οτι είναι motivation όλο αυτό!!) ........εντάξει λίγο χιούμορ δεν βλαπτη! Λοιπον Συμφωνώ με τα παιδιά πιο πανω ..δεν ξέρω αν είναι εφικτό να γίνεις σαν το παιδι της foto.. Αλλά σίγουρα μπορείς να εχεις ενα ομορφο αισθητικά σωμα και ναι να δείχνεις αθλητικός!!! Απλα να εχεις υπομονή και συνέπεια στην προπόνηση και την διατροφή σου!!και τα αποτελεσματα έρχονται!! Γνωρίζω για να μην λέμε παραδείγματα του αέρα! Ενα παιδι απο εδώ τον Ηλία που ηταν παχύσαρκος και κατάφερε με πίστη και ζήλο να φτασει σε σημείο fitness γραμμωμενος εμφανη μυικοτητα και όλα!!!!!!αν το δει το post σου θα σου γράψει!!!!keep going λοιπόν και όταν υπάρχει θεληση έχουμε και εξαιρετικά αποτελεσματα!!
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  14. #14
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,345

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    Καλησπέρα φιλέ μου ..παντός έχω δυο φιλους ο ένας ηταν 115 kg και ο άλλος 133.2kg με σωστη διατροφή και συνέπεια στην άσκηση όχι μονο κατάφεραν σε 3 χρόνια να γίνουν σαν τον εικονιζόμενο που μας εδειξες..αλλά να κερδίσουν βραβειο Νόμπελ λογοτεχνίας! Oscar πρώτου ανδρικού ρολου- και να γίνουν αστροναύτες!!!!!(θεωρώ οτι είναι motivation όλο αυτό!!) ........εντάξει λίγο χιούμορ δεν βλαπτη! Λοιπον Συμφωνώ με τα παιδιά πιο πανω ..δεν ξέρω αν είναι εφικτό να γίνεις σαν το παιδι της foto.. Αλλά σίγουρα μπορείς να εχεις ενα ομορφο αισθητικά σωμα και ναι να δείχνεις αθλητικός!!! Απλα να εχεις υπομονή και συνέπεια στην προπόνηση και την διατροφή σου!!και τα αποτελεσματα έρχονται!! Γνωρίζω για να μην λέμε παραδείγματα του αέρα! Ενα παιδι απο εδώ τον Ηλία που ηταν παχύσαρκος και κατάφερε με πίστη και ζήλο να φτασει σε σημείο fitness γραμμωμενος εμφανη μυικοτητα και όλα!!!!!!αν το δει το post σου θα σου γράψει!!!!keep going λοιπόν και όταν υπάρχει θεληση έχουμε και εξαιρετικά αποτελεσματα!!

    Δε λες εμένα προφανώς, ρε παλιάνθρωπε ποιον άλλο Ηλία έχεις φίλο ε?

    (αν λες εμένα μη λες ψέματα στο παιδί, αρκετά άλιπος είμαι, μυικότητα που να την βρω όμως βρε?
    Καλύτερα ίσως έτσι, την πατάνε έτσι μερικοί στο γυμναστήριο και κάνουν το λάθος να παίξουν μερικές πολυαρθρικές μαζί μου και φεύγουν τρεχάλα χαχαχαχα)


    Πάμε στο δια ταύτα.

    Φίλε Ντίνο

    ΞΕΚΙΝΑ

    Έτσι απλά. Άσε το "θα κρεμάσω" "δε θα κρεμάσω" και τα άλλα. Δηλαδή είτε θα γίνεις φέτες είτε άστο καλύτερα?
    Και δε χρειάζεσαι κανένα motivation. Αν το χρειάζεσαι δε θα κάνεις απολύτως τίποτα. Συγγνώμη που είμαι ωμός αλλά είναι η αλήθεια. Αν θέλεις να βελτιώσεις τη ζωή σου, το σώμα σου, την υγεία σου και είναι κάτι που θέλεις να το κάνεις 100% για πάρτη σου, θα το κάνεις και δε χρειάζεσαι σπρώξιμο. Αν θα δεις αποτέλεσμα?
    ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ότι θα δεις. Αν θα δεις ανταμοιβή? Μόνο από τον εαυτό σου. Μην περιμένεις καμία άλλη ανταμοιβή, καμία απιβραβευση από κανέναν, ούτε φίλο σου, ούτε γυναίκα ούτε συγγενή. Το να κάνεις κάτι διαφορετικό από τους υπόλοιπους, κάτι που στο κάτω κάτω όλοι θα έπρεπε να κάνουν, να γυμνάζεσαι και να τρέφεσαι σωστά και υγιεινά, να ξέρεις ότι θα βγάλει ζήλιες και κακίες από πολλούς γύρω σου. Ο λόγος? Γιατί στην ουσία θα λένε
    "δηλαδή αυτός τί παριστάνει? ότι είναι ο σωστός και εμείς οι λάθος?

    Μια συμβουλή γενική. Διάλεξε τι άθλημα σου αρέσει και σε ευχαριστεί να το κάνεις.
    Το έχω πει και σε άλλα παιδιά. Εγώ 2 πράγματα ήξερα μόνο να κάνω, basket και βάρη. Και το basket το φοβήθηκα γιατί ως παχύσαρκος αλλά και μεσήλικας θα είχα δυσκολία με τραυματισμους.
    Αλλά τα βάρη πάντα μου άρεσαν.

    Γιατί το τονίζω τώρα το να διαλέξεις άθλημα που σου αρέσει. Αν σου αρέσουν τα βάρη, πάρα πολύ ωραία.
    Αν όμως δεν τα πολυγουστάρεις, πρόσεχε. Ένας λόγος που πολλοί παρατάνε το γυμναστήριο μετά από μήνες προσπάθειας και επιστρέφουν στο καθισιό, είναι ότι στην ουσία τα βαριούνται τα βάρη. Κοίτα αυτό που θα ασχοληθείς να σου δίνει και ευχαρίστηση σαν άθλημα και όχι μόνο να το σκέφτεσαι σαν ιδανικό μέσο για να χάσεις κιλά/λίπος.

    Σου ξαναλέω όμως. Αν το θέλεις, θα το κάνεις. Και δε χρειάζεσαι κανένα απολύτως motivation.
    Ξ-Ε-Κ-Ι-Ν-Α !!!!!!!!!
    ΝΤΟΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥ

    (εντάξει το παράχεσα χαχαχαχαχαχα)

    Καλή επιτυχία αγορίνα και καλά κουράγια

  15. #15
    New Member
    Join Date
    04-08-16
    Posts
    37

    Default

    Quote Originally Posted by ntinos23 View Post
    πραγματικα παρατηρω το πως απαντανε σε ορισμενους που ρωτανε και ειναι οντως γνωστες του αντικειμενου.. περιμενω πως και πως σχολια τους!!
    ......

  16. #16
    New Member
    Join Date
    04-08-16
    Posts
    37

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Φίλε μου, μην περιμενεις να σου ερθει το κινητρο απο πουθενα. Απλα ξεκινα και κανε το καλυτερο που μπορεις.
    Μην αναλωνεσαι στο αχ μην κρεμασω, αχ μην τα παρω , αχ το ενα και το αλλο.
    Οσο πιο σωστα το κανεις , τοσο καλυτερο αποτελεσμα θα εχεις. Χαλαρωση ναι οκ θα εχεις. Σε τι βαθμο; Κανεις δεν ξερει να σου πει. Αλλα τι σημασια εχει τωρα;
    Κανεις κατι για τον εαυτο σου, για την υγεια και την εμφανιση σου. Ξεκινα άμεσα!!!
    Εχεις δικιο.. απλα φοβηθηκα μηπως ηταν χαμενη υποθεση.. γτ προτιμω ν ειμαι ετσι παρα να εχω περιττο δερμα και ν ειμαι σαν ηλικιωμενος στο σωμα.. αποτι καταλαβα υπαρχει περιθωριο βελτιωσης(ουτως η αλλως δεν θελω ν γινω και "φετες" ) .. απλα για τ παιδι στη φωτο μ φανηκε περιεργο οτι καταφερε και αλλαξε τοσο πολυ. Και παλι σε ευχαριστω για την απαντηση σου!!!

  17. #17
    New Member
    Join Date
    04-08-16
    Posts
    37

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    Καλησπέρα φιλέ μου ..παντός έχω δυο φιλους ο ένας ηταν 115 kg και ο άλλος 133.2kg με σωστη διατροφή και συνέπεια στην άσκηση όχι μονο κατάφεραν σε 3 χρόνια να γίνουν σαν τον εικονιζόμενο που μας εδειξες..αλλά να κερδίσουν βραβειο Νόμπελ λογοτεχνίας! Oscar πρώτου ανδρικού ρολου- και να γίνουν αστροναύτες!!!!!(θεωρώ οτι είναι motivation όλο αυτό!!) ........εντάξει λίγο χιούμορ δεν βλαπτη! Λοιπον Συμφωνώ με τα παιδιά πιο πανω ..δεν ξέρω αν είναι εφικτό να γίνεις σαν το παιδι της foto.. Αλλά σίγουρα μπορείς να εχεις ενα ομορφο αισθητικά σωμα και ναι να δείχνεις αθλητικός!!! Απλα να εχεις υπομονή και συνέπεια στην προπόνηση και την διατροφή σου!!και τα αποτελεσματα έρχονται!! Γνωρίζω για να μην λέμε παραδείγματα του αέρα! Ενα παιδι απο εδώ τον Ηλία που ηταν παχύσαρκος και κατάφερε με πίστη και ζήλο να φτασει σε σημείο fitness γραμμωμενος εμφανη μυικοτητα και όλα!!!!!!αν το δει το post σου θα σου γράψει!!!!keep going λοιπόν και όταν υπάρχει θεληση έχουμε και εξαιρετικά αποτελεσματα!!
    Χααχα ουτε βραβειο νομπελ θελω να παρω ουτε ν γινω αστροναυτης ουτε τπτ χαχαχ... απλα ν φτιαξει τ σωμα μ.
    . Οχι ακριβως σαν του εικονιζομενου τοσο φετες αλλα να ειμαι σε ενα καλο σημειο εμφανησιακα και οσον αφορα την υγεια μου!! Με υπομονη και επιμονη λοιπον και ας ελπισουμε να εχμ και εμεις εξαιρετικα αποτελεσματα!!! Ευχαριστω για την απαντηση σου φιλε μου!!!

  18. #18
    New Member
    Join Date
    04-08-16
    Posts
    37

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Δε λες εμένα προφανώς, ρε παλιάνθρωπε ποιον άλλο Ηλία έχεις φίλο ε?

    (αν λες εμένα μη λες ψέματα στο παιδί, αρκετά άλιπος είμαι, μυικότητα που να την βρω όμως βρε?
    Καλύτερα ίσως έτσι, την πατάνε έτσι μερικοί στο γυμναστήριο και κάνουν το λάθος να παίξουν μερικές πολυαρθρικές μαζί μου και φεύγουν τρεχάλα χαχαχαχα)


    Πάμε στο δια ταύτα.

    Φίλε Ντίνο

    ΞΕΚΙΝΑ

    Έτσι απλά. Άσε το "θα κρεμάσω" "δε θα κρεμάσω" και τα άλλα. Δηλαδή είτε θα γίνεις φέτες είτε άστο καλύτερα?
    Και δε χρειάζεσαι κανένα motivation. Αν το χρειάζεσαι δε θα κάνεις απολύτως τίποτα. Συγγνώμη που είμαι ωμός αλλά είναι η αλήθεια. Αν θέλεις να βελτιώσεις τη ζωή σου, το σώμα σου, την υγεία σου και είναι κάτι που θέλεις να το κάνεις 100% για πάρτη σου, θα το κάνεις και δε χρειάζεσαι σπρώξιμο. Αν θα δεις αποτέλεσμα?
    ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ότι θα δεις. Αν θα δεις ανταμοιβή? Μόνο από τον εαυτό σου. Μην περιμένεις καμία άλλη ανταμοιβή, καμία απιβραβευση από κανέναν, ούτε φίλο σου, ούτε γυναίκα ούτε συγγενή. Το να κάνεις κάτι διαφορετικό από τους υπόλοιπους, κάτι που στο κάτω κάτω όλοι θα έπρεπε να κάνουν, να γυμνάζεσαι και να τρέφεσαι σωστά και υγιεινά, να ξέρεις ότι θα βγάλει ζήλιες και κακίες από πολλούς γύρω σου. Ο λόγος? Γιατί στην ουσία θα λένε
    "δηλαδή αυτός τί παριστάνει? ότι είναι ο σωστός και εμείς οι λάθος?

    Μια συμβουλή γενική. Διάλεξε τι άθλημα σου αρέσει και σε ευχαριστεί να το κάνεις.
    Το έχω πει και σε άλλα παιδιά. Εγώ 2 πράγματα ήξερα μόνο να κάνω, basket και βάρη. Και το basket το φοβήθηκα γιατί ως παχύσαρκος αλλά και μεσήλικας θα είχα δυσκολία με τραυματισμους.
    Αλλά τα βάρη πάντα μου άρεσαν.

    Γιατί το τονίζω τώρα το να διαλέξεις άθλημα που σου αρέσει. Αν σου αρέσουν τα βάρη, πάρα πολύ ωραία.
    Αν όμως δεν τα πολυγουστάρεις, πρόσεχε. Ένας λόγος που πολλοί παρατάνε το γυμναστήριο μετά από μήνες προσπάθειας και επιστρέφουν στο καθισιό, είναι ότι στην ουσία τα βαριούνται τα βάρη. Κοίτα αυτό που θα ασχοληθείς να σου δίνει και ευχαρίστηση σαν άθλημα και όχι μόνο να το σκέφτεσαι σαν ιδανικό μέσο για να χάσεις κιλά/λίπος.

    Σου ξαναλέω όμως. Αν το θέλεις, θα το κάνεις. Και δε χρειάζεσαι κανένα απολύτως motivation.
    Ξ-Ε-Κ-Ι-Ν-Α !!!!!!!!!
    ΝΤΟΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥ

    (εντάξει το παράχεσα χαχαχαχαχαχα)

    Καλή επιτυχία αγορίνα και καλά κουράγια
    Καλησπερα φιλε!! Εχω κατι κολληματα κ γω ωρες ωρες και ειμαι η του υψους η του βαθους..και πρεπει ν ξεκολλησει τ μυαλο μ πρωτα πρωτα.. βαρη π λες παραδοξως μου αρεσαν.. τοτε δλδ π ημουν φοιτητης και πηγαινα σε καλο γυμναστηριο εκανα βαρη αρκετα και μ τεχνικη κ κιλα.. γιαυτο εοχα κ αποτελεσμα.. δυστυχως ομως εδω επαρχια δεν υπαρζουν αυτα.. οποτε απο το ν κανω καποια ασκηση και ν τραυματιστω ολο το αφηνω στην ακρη... οπως κ αθλημα μαρεσει τ βολει και ειμαι και καλος (παρολο τ σωμα μου) αλλα δεν υπαρχουν πολλα πραγματα ν κανεις εδω..δεν το παραχεσες καθολου!! Καλα μου τα λες.. ολοι καλα μου τα λετε.. εγω απλα πρεπει ν το παρω αποφαση και ν ασχοληθω παλι πολυ σοβαρα.. ευχαριστω για την απαντηση σου!!!

  19. #19
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    234

    Default

    Δηλαδη εσυ εχεις θεμα παχυσαρκιας κ σε απασχολει πως θα γινεις fitness model; Kοιτα καλο ειναι να εχουμε φιλοδοξιες, αλλα πρεπει να παταμε κ στη γη.
    Last edited by ArmEveryday; 15-01-18 at 02:42.

  20. #20
    New Member
    Join Date
    06-10-15
    Posts
    30

    Default

    Διαγράφηκε
    Last edited by zoulapi; 15-01-18 at 13:48.

  21. #21
    New Member
    Join Date
    04-08-16
    Posts
    37

    Default

    Quote Originally Posted by ArmEveryday View Post
    Δηλαδη εσυ εχεις θεμα παχυσαρκιας κ σε απασχολει πως θα γινεις fitness model; Kοιτα καλο ειναι να εχουμε φιλοδοξιες, αλλα πρεπει να παταμε κ στη γη.
    Ποιος ειπε οτι θελω ν γινω fitness model. Το ξαναλεω το οτι εβαλα τη τελευταια φωτο ηταν κυριως για ν ρωτησω αν ισχυει η τοσο μεγαλη αλλαγη μονο με διατροφη και βαρη... δεν ξερετε τι ν πειτε και κολλατε σε ενα σημειο... αλλο ρωτησα.. αν υπαρχει περιθωριο βελτιωσης επδ ηδη ειχα κιλα τ εχασα και τ ξαναπηρα.. αυτο μονο.. και πεσατε ολοι πανω μ ν με φατε γτ απορησα απο τ παλικαρι εκει τ καταφερε μονος του η χρειαστηκε και βοηθεια χειρουργειου.. τπτ αλλο.. να εισαι καλα!!

  22. #22
    New Member
    Join Date
    04-08-16
    Posts
    37

    Default

    Quote Originally Posted by zoulapi View Post
    Οχι. Απλά προτιμάει να ειναι παχουλούλης με κοιλίτσα, παρά να έχει δέρμα που κρέμεται. Αυτό που γράφε και ο ίδιοςι δηλαδή στο πρώτο μηνυμα : "φοβαμαι να τα χασω παλι για ν μην κρεμασω κοιλιες και μεινει δερμα. "

    Το ξαναματαγράφει και παρακάτω : "
    απλα φοβηθηκα μηπως ηταν χαμενη υποθεση.. γτ προτιμω ν ειμαι ετσι παρα να εχω περιττο δερμα και ν ειμαι σαν ηλικιωμενος στο σωμα.. αποτι καταλαβα υπαρχει περιθωριο βελτιωσης(ουτως η αλλως δεν θελω ν γινω και "φετες" ) "
    Αν θυμαμαι καλα δε ζητησα να μουν πουνε τι εχω πει.
    Αλλα αν καποιος εχει καταφερει μια αλλαγη δτο σωμα μου ειτε ο ιδιος στον ιδιο ειτε ως προπονητης σε καποιον αλλον...το κυριο ερωτημα ηταν αυτο.. ευχαριστω για την "σχετικη" γνωμη και συμβουλη που ζητησα και μ εδωσες! Να εισαι καλα!!

  23. #23
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,178

    Default

    Εγώ ξεκίνησα το 2009 από τα 101,5 κιλά και σε 5 μήνες έφτασα στα 70.

    Ήμουν 24 χρονών και δεν κρέμασα ευτυχώς, μάλλον ήμουν τυχερός!!!

    Κατά την γνώμη μου μην σε απασχολεί το δέρμα όμως. Πρέπει άμεσα να ξεκινήσεις όμως, κι άσε το σώμα σου όπου πάει. Αν στο τέλος σε χαλάει τόσο, ε κάνε μια επέμβαση σε έναν πλαστικό...
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  24. #24
    New Member
    Join Date
    04-08-16
    Posts
    37

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Εγώ ξεκίνησα το 2009 από τα 101,5 κιλά και σε 5 μήνες έφτασα στα 70.

    Ήμουν 24 χρονών και δεν κρέμασα ευτυχώς, μάλλον ήμουν τυχερός!!!

    Κατά την γνώμη μου μην σε απασχολεί το δέρμα όμως. Πρέπει άμεσα να ξεκινήσεις όμως, κι άσε το σώμα σου όπου πάει. Αν στο τέλος σε χαλάει τόσο, ε κάνε μια επέμβαση σε έναν πλαστικό...
    Ακριβως αυτο ζητουσα. εναν ανθρωπο με προσωπικη εμπειρια... σε ευχαριστω παρα πολυ ειλικρινα!! να εισαι καλα!!!

  25. #25
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,804

    Default

    Εγω θα το ξαναπω φιλε μου με προθεση να βοηθησω.. Ξανα διαβασε το ποστ του Secret of steel.
    Μην περιμενεις να παρεις κινητρο απο κανεναν. Δηλαδη επειδη ο Σταυρος εχασε βαρος και δεν κρεμασε για σενα τι σημαινει;
    Αυτο ηταν το δικο του ταξιδι. Μην στηριζεσαι σε κανεναν. Εσυ θα κανεις αυτο που κανεις παιρνοντας δύναμη απο τον ιδιο σου τον εαυτό και τη λαχταρα να πετυχει το στοχο.
    Δεν κάνεις δημοσκόπηση και μετά αφου δεις και οτι και αλλοι εχουν πετυχει , ξεκινας κι εσύ αλλιως τα παρατας.

    Και για να μην τρεφεις αυταπατες, ασε το ινσταγκραμ, περισσοτερο κακο θα σου κανει παρα καλο. Οι περισσοτερες "μεταμορφωσεις" ειναι μουφα. Οσο για το συγκεκριμενο που ανεβασες, οχι δεν εχει γινει ετσι μονο με διατροφη και άσκηση. Θα ηταν πολυ ωραιο, αλλα δυστυχως οχι. Αυτο ομως δεν σημαινει τιποτα.
    Κανε αυτο που πρεπει να κανεις.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  26. #26
    New Member
    Join Date
    04-08-16
    Posts
    37

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Εγω θα το ξαναπω φιλε μου με προθεση να βοηθησω.. Ξανα διαβασε το ποστ του Secret of steel.
    Μην περιμενεις να παρεις κινητρο απο κανεναν. Δηλαδη επειδη ο Σταυρος εχασε βαρος και δεν κρεμασε για σενα τι σημαινει;
    Αυτο ηταν το δικο του ταξιδι. Μην στηριζεσαι σε κανεναν. Εσυ θα κανεις αυτο που κανεις παιρνοντας δύναμη απο τον ιδιο σου τον εαυτό και τη λαχταρα να πετυχει το στοχο.
    Δεν κάνεις δημοσκόπηση και μετά αφου δεις και οτι και αλλοι εχουν πετυχει , ξεκινας κι εσύ αλλιως τα παρατας.

    Και για να μην τρεφεις αυταπατες, ασε το ινσταγκραμ, περισσοτερο κακο θα σου κανει παρα καλο. Οι περισσοτερες "μεταμορφωσεις" ειναι μουφα. Οσο για το συγκεκριμενο που ανεβασες, οχι δεν εχει γινει ετσι μονο με διατροφη και άσκηση. Θα ηταν πολυ ωραιο, αλλα δυστυχως οχι. Αυτο ομως δεν σημαινει τιποτα.
    Κανε αυτο που πρεπει να κανεις.
    Πόσο σωστα ολα αυτα που λες πραγματικα.. απλα νομιζα οτι αν εβλεπα απτα παραδειγματα θα ηταν διαφορετικα αλλα ολα ειναι στ μυαλο μας.. αμα δεν το παρουμε αποφαση εμεις οι ιδιοι τπτ δεν γινεται. εχεις δικιο.. το καταφερα μια φορα στ παρελθον και θα τ ξανακαταφερω και τωρα. η βοηθεια που προσφερετε ορισμενοι απο δω (εσυ, σταυρος κ.α) ειναι πολυτιμη! και συνεχιστε να μοιραζεστε τη γνωση σας οπως τοσο καιρο γιατι πολλοι απο μας ουτε τις γνωσεις σας εχουμε, ουτε χρηματα για personal κ.λπ και ειστε η μονη πηγη πληροφορης και επιλυσης αποριων μας.. να ειστε καλα ευχομαι. υγεια και δυνατες προπονησεις σε ολους μας!! :)

  27. #27
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,804

    Default

    Να σαι καλα, ευχαριστουμε για καλα σου λογια!! Αν βαλαμε εστω και ενα λιθαρακι για να βοηθησουμε, αυτο ειναι πολυ σημαντικο!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  28. #28
    New Member
    Join Date
    06-10-15
    Posts
    30

    Default

    Quote Originally Posted by ntinos23 View Post
    Αν θυμαμαι καλα δε ζητησα να μουν πουνε τι εχω πει.

    ευχαριστω για την "σχετικη" γνωμη και συμβουλη που ζητησα και μ εδωσες! Να εισαι καλα!!
    Το διαγράφω. Μόνο μη βαράς τύπε μου.
    Βοηθάει να έχεις χαλαρή διάθεση, όχι μόνο στα σχόλια που σου αρέσουν αλλα και στα υπόλοιπα, τα λανθασμένα.

  29. #29
    New Member
    Join Date
    04-08-16
    Posts
    37

    Default

    Quote Originally Posted by zoulapi View Post
    Το διαγράφω. Μόνο μη βαράς τύπε μου.
    Βοηθάει να έχεις χαλαρή διάθεση, όχι μόνο στα σχόλια που σου αρέσουν αλλα και στα υπόλοιπα, τα λανθασμένα.
    δε χρειαζεται να διαγραψεις τιποτα! ισως κ γω ημουν υπερβολικος.. πολλες φορες πρεπει ν σ πουν ν πραγματα λιγο ωμα για να το παρεις αποφαση. οποτε ολα καλα! νασαι καλα φιλε μου!

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Απορία σχετικα με το βαρος
    By Byron93 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 14-04-13, 00:23
  2. Απορία Σχετικά Με Κοιλιακούς!!
    By Mariechen in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για Γυναίκες
    Replies: 11
    Last Post: 02-09-12, 01:02
  3. Μερικες αποριες σχετικα με το τι πρεπει να κανω με το σωμα μου ..
    By Adreas92 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 10
    Last Post: 21-07-11, 21:01
  4. Απορία σχετικά με τα γεύματα.
    By metalwarrior in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 23-04-09, 19:46

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 14:40.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding