Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1
    New Member
    Join Date
    11-01-18
    Posts
    26

    Default Παίρνω Κρεατίνη Τις Μέρες Χωρίς Προπόνηση;

    Καλησπέρα!! Ήθελα να ρωτήσω πως συνηθίζεται να λαμβάνεται η κρεατίνη σε μέρες που δεν υπάρχει προπόνηση;;

  2. #2
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Yπάρχουν άρθα στο site, τα εξηγούν αναλυτικά αυτά.
    Κάθε μέρα ίδια δώση, την κρεατίνη δεν την σταματάς ποτέ .
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  3. #3
    New Member
    Join Date
    11-01-18
    Posts
    26

    Default

    Εγώ για παράδειγμα την παίρνω μετά την προπόνηση με ένα φρούτο στο σέικερ της πρωτεΐνης...την ημέρα που δεν έχω προπόνηση μπορώ να βάλω πάλι αυτό τον συνδυασμό (φρούτο-πρωτεΐνη-κρεατινη) ενδιάμεσα δυο γευμάτων δηλαδή;; Ευχαριστώ για τον χρόνο σας

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Ολα αυτα που ρωτας φιλε μου υπαρχουν στο φορουμ, αρκει να κανεις ενα search.
    Δες το παρακατω αρθρο και οτι αλλη απορια υπαρχει συγκεκριμενο τοπικ στην ενοτητα των συμπληρωματων

    Μονοϋδρική Κρεατίνη - Συνήθεις Ερωτήσεις

  5. #5
    New Member
    Join Date
    11-01-18
    Posts
    26

    Default

    Ευχαριστώ πολύ θα το κοιτάξω! Καλή συνέχεια!

  6. #6

    Default

    Την πινεις κανονικα οπως τις ημερες που πας gym.

  7. #7
    New Member
    Join Date
    11-01-18
    Posts
    26

    Default

    Ευχαριστώ πολύ!!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πόσο Καιρό Να Παίρνω Κρεατίνη;
    By kvemperor in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 9
    Last Post: 05-01-17, 21:04
  2. Απορία Για Διατροφή Τις Μέρες Χωρίς Προπόνηση
    By jkalp in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 06-06-12, 22:35
  3. διατροφη για μερες χωρις προπονηση-ξεκουραση
    By giorgosp in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 13-09-09, 09:29

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •