Originally Posted by
conan1982
Δεν εννοούσα να βάλεις βάρος απαραίτητα, μάλλον δεν το εννοούσα καν, αλλά να δυσκολέψεις τις ασκήσεις. Πλέον κάνεις σανίδα πολύ εύκολα, γιατί δεν κάνεις ας πούμε με το ένα χέρι και το
αντίθετο πόδι τεντωμένα και να μην ακουμπάνε ή να κάνεις ρόδα κοιλιακών κ.ο.κ
Αν κάνεις καθίσματα χωρίς βάρη πόσο μακριά θα πας; Θα ανέβεις από τις 20 επαναλήψεις στις 200; Τι νόημα θα έχει θα πρέπει να δυσκολέψεις την εκτέλεση, καλύτερα ας πούμε να κάνεις μετά καθίσματα με άλμα, ή αν κάνεις προβολές να κάνεις προβολές με άλμα εναλλάξ κ.ο.κ.
Για εξήγησε μου αυτό το 123. 123, 123 γιατί μπερδεύτηκα.
Bookmarks