Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1

    Default Ειρήνη - Νέο Μέλος!

    Καλησπερα ειμαι η ειρηνη..εγινα μελος πριν λιγες μερες!!!Μπορω να πω πως ειναι αψογη η πληροφορηση,με βοηθησατε πολυ εως τωρα κ δεν εχω καν διαβασει πολλα ακομη..ευχαριστω!!!?Δεν ασχολουμε με body building ομως αγαπω τον εαυτο μου και εχω να πω νους ηγιης εν σωματι υγιη...Μού αρεσει πολυ να γυμναζομαι και οτι εχει να κανει με αυτο...ευχαριστω ολους

  2. #2

    Default

    Γεια σου Ειρηνη, καλως ορισες στο forum!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Kαλώς όρισες συνωνόματη στο φόρουμ.

  4. #4

    Default Καλησπερα

    ???? σας ευχαριστω

  5. #5

    Default

    Καλησπερα ευχατιστω !!ηθελα οπως ολοι εδω μεσα ασχετοι κ σχετικοι να ρωτησω πως μπορω να πετυχω τους στοχους μου..ειμαι 57 κιλα 1.60 υψος κ θα ηθελα να κανω μια διατροφη που ν μ βοηθησει στη γραμμωση κ την ην δυναμη στους μυς χωρις να παρω κιλα..γυμναζομαι 4 φορες την εβδομαδα..λιγο τρχ λιγα ,body bars οτι εχει ενα γυμναστηριο

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Ειρήνη πιστεύεις πως εχεις αρκετους μυς ωστε να γραμμωσεις; Το λεω γιατι με λιγο τρχ, λιγο το ενα λιγο το αλλο, δεν νομιζω να το εχεις. Βαρη κανεις;
    Επισης γιατι φοβασαι να βαλεις κιλα; Δηλαδη πως γινεται να δυναμωσεις (αρα να βαλεις μυς) και ολο αυτο χωρις η ζυγαρια να μην δειξει τιποτα; Το θεμα ειναι η συσταση του σωματος σου.
    Ανοιξε νεο τοπικ στη γυναικεια ενοτητα και γραψε τι κανεις στο γυμναστηριο ακριβως και τι τρως τι προγραμμα διατροφης δηλαδη αναλυτικα.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ειρήνη S.O.S !!
    By Renesis in forum Logs & Photos Γυναικών Forum
    Replies: 1
    Last Post: 15-06-14, 00:49
  2. Ειρήνη - Ημερολόγιο Διατροφής!
    By BodyMania in forum Logs & Photos Γυναικών Forum
    Replies: 10
    Last Post: 12-09-13, 12:22
  3. Γειάαα!! Ειρήνη!
    By Eirikiss in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 6
    Last Post: 15-06-13, 22:09

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •