Καλησπέρα ονομάζομαι γιωργος είμαι 37 ετών
101 κιλά και ύψος 1,87
Χαίρομαι πολύ που επιτέλους υπάρχει αυτό το σάιτ που είναι πολύ κατατοπιστικό !
Έχω ξεκινήσει διατροφή και γυμναστήριο εντατικό μπορω να πω 5-6 φορές την εβδομάδα
Ξεκίνησα να παίρνω κρεατινη μισή ώρα πριν την προπόνηση και πρωτεΐνη δυο φορές την ημέρα !
Ένα σκούπ στο Κούακερ το πρωί και δυο σκουπ μετά την προπόνηση !
Ο στόχος μου είναι να φτάσω τα 90-95 κιλ από τα 110 όπου ήμουν και να προσπαθήσω να φτιάξω ένα όχι τούμπανο αλλά ένα γραμομενο σώμα !
Έχω κάποιες απορίες γιατί είμαι νέος πάνω σε αυτό και θα προσπαθήσω να τις βρω στο φόρουμ !
Ευχαριστώ για την αποδοχή
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 4 of 4
Thread: Καλησπέρα σε όλους !
-
20-01-18, 02:21 #1New Bodybuilder
- Join Date
- 20-01-18
- Posts
- 1
Καλησπέρα σε όλους !
Last edited by Skondras; 20-01-18 at 02:24.
-
20-01-18, 03:16 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 16-03-07
- Location
- .
- Posts
- 5,477
Καλως ηρθες και καλη επιτυχια στους στοχους σου
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
-
20-01-18, 11:23 #3Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Καλώς όρισες Γιώργο.
Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
-
20-01-18, 21:47 #4Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Καλώς όρισες!!!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Καλησπέρα σε όλους !
By shotokan in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 5Last Post: 16-06-13, 19:02 -
Καλησπερα σε ολους!!!!
By Lord in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 1Last Post: 11-06-13, 16:32 -
Καλησπέρα Σε Όλους!
By Dimitris stfs in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 8Last Post: 31-05-13, 14:08 -
Καλησπέρα σε όλους!!!
By tsitman in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 7Last Post: 25-02-11, 19:41
Bookmarks