Καλημέρα σε όλους! Θα ήθελα αν μπορείτε να μου αναφέρετε κάποιες ασκήσεις που να γυμνάζουν το κάτω μέρος του γλουτού, συγκεκριμένα το σημείο που είναι ακριβώς πίσω από το μπούτι. Έχω την αίσθηση ότι συγκριτικά με το πάνω σημείο του γλουτού μου, το κάτω δεν γυμνάζεται επαρκώς με τις ασκήσεις που κάνω.
Ευχαριστώ!
Bookmarks