Το θεμα παει περισσοτερο στους παλιους, αλλα αν θελουν και οι νεοι ας συμμετεχουν για να πουμε διορθωσεις!
Ξεκιναω εγω, εν ετη '97:
Γευμα 1
Ροφημα πρωτεινης με γαλα
(milk and egg ειχε τοτε, δεν υπηρχε διαδεδομενη η whey ακομα)
Γευμα 2
Τονο σε νερο
2 κ.ς ελαιολαδο
Γευμα 3
Ροφημα πρωτεινης με γαλα
Γευμα 4 (μεταπροπονητικο)
Mass gainer με γαλα
Γευμα 5
Κοτοπουλο ή μοσχαρι
Ρυζι ή noodles (απο ετοιμο πακετο)
Γευμα 6
Σαντουιτς με τυρι + γαλοπουλα
Και τα βραδια ξυπνουσα και επινα αλλο ενα ροφημα.
Γενικα τοτε ειχα την εντυπωση πως τα συμπληρωματα ηταν μαγικα και καλυτερα απο το φαγητο...ποσο λαθος εκανα!!
Bookmarks