Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 23 of 23
  1. #1
    Pumping Iron
    Join Date
    05-04-16
    Posts
    531

    Default Σεξ Πριν Τη Γυμναστική - Επηρεάζει Την Απόδοση;

    Αναρωτιεμαι αν το σεξ πριν το γυμναστηριο επηρεαζει την αποδοση μας στο γυμναστηριο.
    Χθες το βραδυ αλλα και σημερα το πρωι εκανα σεξ κ μετα απο 45 λεπτα πηγα γυμναστηριο.
    Ειχα και πλατη σημερα, οποτε μεγαλο ογκο προπονησης.
    Δεν παρατηρησα ΚΑΜΙΑ πτωση στην αποδοση μου.

    Θυμαμαι ειχα διαβασει παλια οτι οι ποδοσφαιριστές και γενικα οι αθλητες δεν επιτρεποταν να κανουν σεξ πριν τον αγωνα γιατι εχαναν σε αποδοση?
    Ισχυει αυτο?
    Εσεις εχετε αναλογες εμπειριες?

  2. #2
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    20-12-16
    Posts
    220

    Default

    Και χθες και σήμερα; Γράψε μας αναλυτικά τι τρως και τι συμπληρώματα παίρνεις σε παρακαλώ

  3. #3
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Quote Originally Posted by LOGI View Post
    Αναρωτιεμαι αν το σεξ πριν το γυμναστηριο επηρεαζει την αποδοση μας στο γυμναστηριο.
    Χθες το βραδυ αλλα και σημερα το πρωι εκανα σεξ κ μετα απο 45 λεπτα πηγα γυμναστηριο.
    Ειχα και πλατη σημερα, οποτε μεγαλο ογκο προπονησης.
    Δεν παρατηρησα ΚΑΜΙΑ πτωση στην αποδοση μου.

    Θυμαμαι ειχα διαβασει παλια οτι οι ποδοσφαιριστές και γενικα οι αθλητες δεν επιτρεποταν να κανουν σεξ πριν τον αγωνα γιατι εχαναν σε αποδοση?
    Ισχυει αυτο?
    Εσεις εχετε αναλογες εμπειριες?

    Ελεύθερος? Εργένης?
    Γιατί παντρεμένος αποκλείεται να είσαι

    Πάντως όπως και να έχει..........δώστου να καταλάβει και ποιος τη χ.ζει την απόδοση στο γυμναστήριο ρε.
    Άκου προβλήματα που έχει ο κόσμος χαχαχαχαχαχα

  4. #4
    Pumping Iron
    Join Date
    05-04-16
    Posts
    531

    Default

    Ειμαι σχεδον 45 χρονων με 2 παιδια και παντρεμένος (2η φορα).
    Κανονικα κανω σεξ 2 φορες την εβδομαδα.
    Επιθυμια εχω για περισσοτερες φορες.
    Εχει τυχει ομως να κανω κ καθημερινα για 4 ημερες συνεχομενα.
    Αυτο οταν παω με την γυναικα μου μονοι μας διακοπες.
    5-6 φορες το χρονο γινεται αυτο.
    Το απολαμβανω...

    Κανω κανονικη bodybulderιστικη διατροφη (κατα 90% αυστηρη) και απο συμπληρωματα οτι κ οι περισσοτεροι....
    whey iso - πολυβιταμινες - κατα καιρους κρεατινη - vit c - vit e κτλ...

    Στο θεμα μας ομως...
    Αποδοση στο γυμναστηριο?

  5. #5
    Advanced Bodybuilder jesueah's Avatar
    Join Date
    09-05-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    734

    Default

    Ίσα ίσα μπορεί και να τη βελτιώσει,σύμφωνα με το "πείραμα" στο βίντεο.

    Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
    Be proactive and give a damn to achieve success!

    P.H.


    Some days it's not about health or good looking... It's just therapy!!

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Χωρίς παρεξήγηση, πιστεύω πως είναι υπερβολή να πιστεύετε πως το σεξ μπορει να επηρρεάσει δραματικά την προπόνηση. 45 λεπτά βάρη κάνετε, δεν παίζετε champions league. Ούτε κάνετε σεξ όπως τα 18χρονα που ειναι sex machine.

  7. #7
    Pumping Iron cano's Avatar
    Join Date
    30-08-06
    Location
    athens.
    Posts
    538

    Default

    Μονος η με παρεα?

  8. #8
    Pumping Iron
    Join Date
    05-04-16
    Posts
    531

    Default

    Εγώ πάντως δεν κάνω πλέον μόνο 45 λεπτά βάρη. Συνήθως κάνω 1 ώρα κ 15 λεπτά βάρη κ αμέσως μετά 30-40 λεπτά διάδρομο η ποδήλατο. Από τότε που αύξησα τον όγκο της προπόνησης μου είδα βελτίωση στο σώμα μου.

  9. #9
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Και πάλι αγαπητέ LOGI δεν κάνεις πρωταθλητισμό για να σε επηρρεάζει λίγο σεξ. Αυτό πιστεύω το διαπίστωσες κι εσύ.

  10. #10
    Pumping Iron
    Join Date
    05-04-16
    Posts
    531

    Default

    Ε ναι το διαπίστωσα. Το γράφω κ στην αρχή... Δεν παρατηρησα ΚΑΜΙΑ πτωση στην αποδοση μου....
    Αναρωτιέμαι αν είναι μόνο σε εμενα η κ σε άλλους.
    Απλά σκέψεις κάνω κ αναρωτιέμαι...
    ακομα κ να επηρέαζε την απόδοση μου φυσικά κ δεν θα με πείραζε τόσο...

  11. #11

    Default

    Το σεξ αυτο καθ'αυτο δεν επηρεαζει σε κατι, ισα ισα που οι ορμονες επανερχονται πολυ γρηγορα. Το "αεροβιο" κομματι ομως, ναι σιγουρα θα εχει επιπτωση.

    Αλλα με ενα carb loading ολα λυνονται
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  12. #12
    Pumping Iron
    Join Date
    09-10-12
    Posts
    262

    Default

    Μόνο για επαγγελματίες αθλητές έχει νόημα το ερώτημα

  13. #13
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    569

    Default

    Ακόμα και γι' αυτούς δεν είναι τόσο σίγουρο. Αθλητές όπως ο Μοχάμεντ Αλί που απείχε για καιρό πριν τους αγώνες από το σεξ το έκανε όχι για τις σωματικές του επιδόσεις αλλά για το πνευματικό κομμάτι της προετοιμασίας και για να μην διοχετεύεται η ενέργεια του αλλού. Το ίδιο και οι ποδοσφαιριστές.
    Δηλαδή έχω την εντύπωση ότι πιο πολύ τους το απαγορεύουν όσοι το κάνουν όχι για τις επιδόσεις τους αλλά για να μην χάσουν το "μαχητικό" τους πνεύμα κατά την διάρκεια των αγώνων.

  14. #14
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,954

    Default

    Μία προπόνηση με βάρη σε εύλογο χρονικό διάστημα σωματική ηρεμίας και αποκατάστασης είναι το καλύτερο "επιδόρπιο" για ένα αρσενικό....
    Τρέξιμο , κολύμπι , και γενικά αθλήματα με συνεχόμενα υψηλούς καρδιακούς παλμούς να αποφεύγονται σαν τη κακιά πεθερά .
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  15. #15
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    226

    Default

    εξαρταται απο το σεξ κ την προπονηση που κανεις;
    αν κ τα 2 ειναι μεσος ορος, οχι δεν επηρεαζει, αν δινεις πονο κ στα 2 σαφεστατα επηρεαζει

    παντα μετα την προπονηση σεξ, εκτος αν εισαι στην αρχη της σχεσης κ σε νοιαζουν οι επιδοσεις
    Last edited by ArmEveryday; 24-01-18 at 16:31.

  16. #16
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Ε ναι στην αρχή της σχέσης σας νοιάζουν οι επιδόσεις χαχαχαχα. Αχ αυτά τα λάθη θα σας φάνε.


    Sent from my iPhone using Tapatalk Pro

  17. #17
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by cano View Post
    Μονος η με παρεα?
    Post of the year!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  18. #18
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,180

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Post of the year!!!

    χαχαχαχαχα το ειχα προσπεράσει το ποστ του φιλου πιο πανω

  19. #19
    Pumping Iron Dexter.'s Avatar
    Join Date
    23-12-13
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    642

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Post of the year!!!

  20. #20
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,328

    Default

    topic of the year ειναι αυτο οχι μονο το comment

  21. #21
    Pumping Iron
    Join Date
    05-04-16
    Posts
    531

    Default

    Quote Originally Posted by Αλεξανδρος Μπ View Post
    topic of the year ειναι αυτο οχι μονο το comment

  22. #22

    Default

    Οι μελετες μιλανε και απο μονες τους. Οχι μονο δεν ειναι αρνητικο πριν απο προπονηση αλλα μπορει να εχει και θετικα αποτελεσματα εαν γινει 10 ωρες πριν!!

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4914923/
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  23. #23
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    569

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Οι μελετες μιλανε και απο μονες τους. Οχι μονο δεν ειναι αρνητικο πριν απο προπονηση αλλα μπορει να εχει και θετικα αποτελεσματα εαν γινει 10 ωρες πριν!!

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4914923/
    Τι βάλανε τον αγώνα μια ώρα νωρίτερα και μου το λέτε τώρα; :-D


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πρωινή Γυμναστική Και Μειωμένη Απόδοση
    By newhere in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 21
    Last Post: 08-11-16, 09:24
  2. Γεύμα Πριν Τη Γυμναστική
    By kyriakosr21 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 16-01-15, 16:46
  3. Διατροφή πριν και μετά τη γυμναστική
    By stelios81 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 16-07-13, 08:29
  4. Ζεσταμα πριν την γυμναστικη
    By MariosKu in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 9
    Last Post: 18-08-12, 00:27
  5. Γευμα πριν την γυμναστικη απορια
    By MariosKu in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 13-07-12, 16:26

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •