Καλησπερα,ειμαι σε βδομαδα που θα ανεβασω κι αλλες θερμιδες στη διατροφη μου (κοντα 3400) και μεχρι στιγμης παιρνω μονο whey.Ηθελα λοιπον να ρωτησω ειστε υπερ της mass gainer ή θεωρειτε πιο καλο την whey σε συνδυασμο με πολυ καλη διατροφη (εννοωντας οτι με το φαι καλυπτω υπερ αρκετα τις θερμιδες και τα μακροσυστατικα που χρειαζομαι) και κρεατινη σιγα σιγα;;