Νομίζω ότι τα overhead squats είναι από τις καλύτερες πολυαρθρικές ασκήσεις και το θέμα μου είναι ότι δεν μπορώ να κάνω καθόλου. Μιλάμε τώρα για ελάχιστα κιλά, ούτε καν με την μπάρα σκέτη. Βασικά δεν μπορώ να έρθω σε στάση που να είναι τα πόδια μου ούτε καν παράλληλα, για βαθύ σκουότ δεν το συζητάω καν. Πιστεύετε ότι είναι θέμα ευλυγισίας και, αν ναι, σε ποιο/α σημείο/α; Ή, μήπως, λάθος τεχνικής;
Bookmarks