Καλησπέρα παιδιά. Θα ήθελα να μάθω κάποια πράγματα σχετικά με τα bcaa. Γυμναζομαι κυρίως στα πόδια και στους γλουτούς και θα ήθελα να μάθω εάν με την λήψη bcaa θα με βοηθήσει στο να αποκτήσω γράμμωση. Επίσης, τα bcaa θα μου δώσουν ενέργεια? Γιατί με τη δουλειά η αλήθεια είναι ότι νιώθω πολύ κόπωση και έχω παραμελήσει τη γυμναστική, αλλά θελω να ξανά μπω πάλι στο ρυθμό μου. Επίσης, εάν πάρω bcaa πότε θα πρέπει ν τα παίρνω πριν ή μετά τη προπόνηση? Συνήθως, μετά τη προπόνηση έπαιρνα πρωτεΐνη whey ή άλλες μέρες έτρωγα κοτόπουλο με μπρόκολο κλπ.
Ευχαριστώ πολύ .
Bookmarks