Ειμαι 15 χρονων και εχω αρχισει να πηγαινω γυμναστηριο και να κανω ογκο εδω και 9 μηνες. Οταν αρχισα ειμουν 71 κιλα ενω τωρα ειμαι 92. Η διατροφη μου ειναι πολυ καθαρη. Ποσα περιπου απο τα κιλα που εβαλα ειναι καθαρα μυικα και για ποσο καιρο να συνεχισω τον ογκο;?
Bookmarks