Συγχαρητήρια Για Το Φόρουμ!

**aggelos1980** · 03-02-18, 12:45

καλημέρα σας!
Έχει 1μιση μήνα που γράφτηκα στο forum έχω διαβάσει πολλά από όσα γράφτηκαν σε διάφορα topics, είναι όλα κατατοπιστικότατα και λύνουν σχεδόν όλες τις απορίες.

Να συστηθώ. Με λένε Άγγελο γεννημένος τον Μάιο του 1980 (κάνε την αφαίρεση

). Ευτυχώς το θετικό είναι ότι δεν τα δείχνω τα χρόνια μου.
Είμαι 1,74 στα 93 κιλά. Πέρυσι τέτοια εποχή ήμουν 114 κιλά. Ξεκίνησα πρόγραμμα διατροφής μέχρι και τον Ιούλιο αλλά το σταμάτησα για τον λόγω ότι η διατροφολόγος έπρεπε να διακόψει την παροχή υπηρεσιών της λόγω υγείας, έτσι το παράτησα και εγώ με αποτέλεσμα σε 4 μήνες να ξαναβάλω σχεδόν 10 κιλά. Ξεκίνησα πάλι σε άλλη διατροφολόγο με αποτέλεσμα από τις 24 Νοεμβρίου μέχρι και σήμερα να χάσω 15 κιλά. Βέβαια το κακό είναι ότι στην δεύτερη διατροφολόγο απλά κοιτάμε έναν ξερό αριθμό στην ζυγαριά. Ενώ στην πρώτη διατροφολόγο κάναμε εξειδικευμένες μετρήσεις (λιπώδης μάζα, μυϊκή μάζα (συνολικά και τμηματικά), μεταβολική ηλικία, επίπεδο σπλαχνικού λίπους, ποσοστό των υγρών στο σώμα, ποσοστά ενδοκυττάριου και εξωκυττάριου υγρού.)

13 Δεκέμβριου ξεκίνησα γυμναστήριο με πολύ κακή διάθεση, πεσμένη ψυχολογία, γεμάτος ντροπή, που τελικά όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα όχι μόνο εξαφανίστηκαν αλλά μετατράπηκαν σε αγάπη για την γυμναστική, πάθος για την καλή φυσική κατάσταση και ανυπομονησία για το πότε θα σχολάσω από το γραφείο και να πάω στο γυμναστήριο. Στο γυμναστήριο εκτός την χρήση των οργάνων παρακολουθώ τα προγράμματα με τον γυμναστή. Πιλάτες, ζούπα, ασκήσεις σε τραμπολινο, με ιμάντες, με τεράστιες μπάλες κτλ. Μέχρι τώρα δεν είχα γυμναστεί ποτέ και στην δουλειά κάθομαι σε μια καρέκλα 10 ώρες συνεχόμενα. Ένιωσα ότι το σώμα μου χτυπούσε κόκκινο καμπανάκι ότι κάτι πρέπει να κάνω.

Τελειώνοντας εδώ, Φίλος φαρμακοποιός μου πρότεινε την χρήση γαλλικής επιγαλλοκατεχίνης (EGCG) σε κάψουλα και σκέφτομαι να την συνδυάσω μαζί με CLA. Γενικά από λιποδαλυτικά δεν έχω ιδέα οφείλω να ομολογήσω ότι τα φοβάμαι κιόλας οπότε με το φτωχό μου το μυαλό είπα να δοκιμάσω κάτι φυσικό που από ότι διάβασα δίνουν ένα ελαφρύ boost στον οργανισμό.

Αυτά τα πολλά από εμένα! Σας ευχαριστώ που με διαβάσατε.

**Mazda 6** · 03-02-18, 16:12

Καλώς ήρθες Άγγελε!!!

Καλή δύναμη για την προσπάθειά σου. Μην δώσεις χρήματα τώρα σε συμπληρώματα. Την διατροφή σου κοίτα!!!

**Kardoula** · 03-02-18, 20:18

Kαλώς όρισες στο φόρουμ!

**Secret of Steel** · 03-02-18, 20:19

Originally Posted by aggelos1980

καλημέρα σας!
Έχει 1μιση μήνα που γράφτηκα στο forum έχω διαβάσει πολλά από όσα γράφτηκαν σε διάφορα topics, είναι όλα κατατοπιστικότατα και λύνουν σχεδόν όλες τις απορίες.

Να συστηθώ. Με λένε Άγγελο γεννημένος τον Μάιο του 1980 (κάνε την αφαίρεση

). Ευτυχώς το θετικό είναι ότι δεν τα δείχνω τα χρόνια μου.
Είμαι 1,74 στα 93 κιλά. Πέρυσι τέτοια εποχή ήμουν 114 κιλά. Ξεκίνησα πρόγραμμα διατροφής μέχρι και τον Ιούλιο αλλά το σταμάτησα για τον λόγω ότι η διατροφολόγος έπρεπε να διακόψει την παροχή υπηρεσιών της λόγω υγείας, έτσι το παράτησα και εγώ με αποτέλεσμα σε 4 μήνες να ξαναβάλω σχεδόν 10 κιλά. Ξεκίνησα πάλι σε άλλη διατροφολόγο με αποτέλεσμα από τις 24 Νοεμβρίου μέχρι και σήμερα να χάσω 15 κιλά. Βέβαια το κακό είναι ότι στην δεύτερη διατροφολόγο απλά κοιτάμε έναν ξερό αριθμό στην ζυγαριά. Ενώ στην πρώτη διατροφολόγο κάναμε εξειδικευμένες μετρήσεις (λιπώδης μάζα, μυϊκή μάζα (συνολικά και τμηματικά), μεταβολική ηλικία, επίπεδο σπλαχνικού λίπους, ποσοστό των υγρών στο σώμα, ποσοστά ενδοκυττάριου και εξωκυττάριου υγρού.)

13 Δεκέμβριου ξεκίνησα γυμναστήριο με πολύ κακή διάθεση, πεσμένη ψυχολογία, γεμάτος ντροπή, που τελικά όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα όχι μόνο εξαφανίστηκαν αλλά μετατράπηκαν σε αγάπη για την γυμναστική, πάθος για την καλή φυσική κατάσταση και ανυπομονησία για το πότε θα σχολάσω από το γραφείο και να πάω στο γυμναστήριο. Στο γυμναστήριο εκτός την χρήση των οργάνων παρακολουθώ τα προγράμματα με τον γυμναστή. Πιλάτες, ζούπα, ασκήσεις σε τραμπολινο, με ιμάντες, με τεράστιες μπάλες κτλ. Μέχρι τώρα δεν είχα γυμναστεί ποτέ και στην δουλειά κάθομαι σε μια καρέκλα 10 ώρες συνεχόμενα. Ένιωσα ότι το σώμα μου χτυπούσε κόκκινο καμπανάκι ότι κάτι πρέπει να κάνω.

Τελειώνοντας εδώ, Φίλος φαρμακοποιός μου πρότεινε την χρήση γαλλικής επιγαλλοκατεχίνης (EGCG) σε κάψουλα και σκέφτομαι να την συνδυάσω μαζί με CLA. Γενικά από λιποδαλυτικά δεν έχω ιδέα οφείλω να ομολογήσω ότι τα φοβάμαι κιόλας οπότε με το φτωχό μου το μυαλό είπα να δοκιμάσω κάτι φυσικό που από ότι διάβασα δίνουν ένα ελαφρύ boost στον οργανισμό.

Αυτά τα πολλά από εμένα! Σας ευχαριστώ που με διαβάσατε.

Ντροπή? Δεν κατάλαβα. Γιατί ντροπή? Έκλεψες κανέναν? Εκμεταλλεύτηκες κανέναν?
Πάχυνες. Ε και? Δεν έκανες κάτι να ντρέπεσαι. Να πηγαίνεις στο γυμναστήριο και να νοιώθεις ΠΕΙΣΜΑ και ΔΥΝΑΜΗ
Θα τα καταφέρεις. Ξέρεις γιατί? Γιατί το άκουσες το καμπανάκι από το σώμα σου.
Και όσο θα προχωράς και θα το νοιώθεις καλύτερα το σώμα σου, πιο δυνατό, θα παίρνεις κουράγιο.
Προχώρα και ότι θέλεις εδώ είμαστε, έχει στο forum πολύ έμπειρα μέλη να σε βοηθήσουν.