Γεια σας με ενδιαφέρει να αρχίσω να γυμνάζομαι μόνο με το βάρος του σώματος μου. Μπορεί κάποιος να μου προτείνει κάποιες ασκήσεις ή κάποια ρουτίνα για αρχή; Όποια συμβουλή υπάρχει είναι καλοδεχούμενη!
υγ λόγο κάποιου θέματος, δεν μπορώ να κάνω μονόζυγο.
Bookmarks