Αντιμετωπίζω χρόνια τώρα το ίδιο πρόβλημα. Ενώ στα υπόλοιπα μέρη του σώματος μου δεν έχω παρόμοιο θέμα το πάνω μέρος της πλάτης μου , εκεί που είναι ο τραπεζοειδής, πιάνεται, ο μυς γίνεται σκληρός με αποτέλεσμα να έχω ενοχλήσεις και πονοκεφάλους. Φταίει μάλλον ότι η δουλειά μου είναι και γραφείου.
Κάνω κανονικά διατάσεις και με το παραπάνω για την περιοχή, προσπαθώ να έχω σωστή στάση κατά την δουλειά αλλά τίποτα,
Δεν θέλω να παίρνω μυοχαλαρωτικά χάπια. Το μοναδικό που φέρνει αποτέλεσμα είναι να κάνω 1-2 συνεδρίες μασάζ οπότε και το πρόβλημα εξαφανίζεται για μερικούς μήνες για να επανέλθει ξανά. Τώρα είμαι σ' αυτήν την φάση που επανέρχεται και ετοιμάζομαι να κλείσω το ραντεβού για το μασάζ.
Αλλά σκέφτομαι αλήθεια τι άλλο θα μπορούσα να κάνω σε συστηματική βάση για να το προλαμβάνω;
Bookmarks