Καλησπέρα σε όλες κα όλους. Θα ήθελα να ρωτήσω αν κάνουμε 3 προπονήσεις την εβδομάδα με κάψιμο 500-600 θερμίδες ανα προπόνηση τις συγκεκριμένες ημέρες ανεβάζουμε θερμίδες??? Δηλαδή η κατανομή των θερμίδων είναι ίδια όλες τις ημέρες είτε έχουμε προπόνηση είτε όχι??
Ευχαριστώ πολύ.
Α και χρόνια πολλά σε όσες-ους γιορτάζουν
Bookmarks