Έχω ακούσει για συστήματα διατροφής, χωρίς να το έχω δοκιμάσει όμως που ακολουθούν κάποιο μεταβαλλόμενο πρότυπο, ειδικά σε περιόδους που θέλεις να χάσεις βάρος.
Δηλαδή ας υποθέσουμε ότι υπολογίζει κάποιος ότι χρειάζεται 2000 θερμίδες την μέρα άρα την εβδομάδα 14.000 κάνει ας πούμε κάτι τέτοιο:
Δευτέρα 1800
Τρίτη 2200
Τετάρτη 1700
Πέμπτη 2400
Παρασκεύή 1800
Σαββάτο 2200
Κυριακή 2000
Οπότε σε εβδομαδιαία βάση οι θερμίδες είναι πάλι 14.000. Πιστεύεις ότι κάτι τέτοιο έχει κάποια βάση;
Bookmarks